Joogan alkeiskurssit
Suosittelemme vahvasti joogan alkeiskurssille tuloa ennen kuin tulet tunneille. Näin saat tunneista heti paljon enemmän irti. Kaikki kurssit myös privaatisti haluttaessa.
Pilateksen alkeiskurssit
Suosittelemme vahvasti pilateksen alkeiskurssille tuloa ennen kuin tulet tunneille. Näin opit heti pilateksen perusperiaatteet ja nautit tunneista enemmän.
Jatkotason kursseja ja erikoiskursseja
Tule ja kehity harrastuksessasi ja opi lisää! Näin lisäät myös omaa motivaatiotasi käydä tunneilla!
Juoksukoulu
Tule oppimaan juoksemaan! Opettajan johdolla opit tekniikkaa ja ryhmässä on innostavaa juosta!
Venyttely&Kehonhuolto
Opi huoltamaan kehoasi. Rankan treenin vastapainoksi tai vain rauhallisemmaksi harjoitukseksi.
Voima&Aerobinen kunto
Kasvata voimaa ja aerobista kuntoa! Lihasvoima hupenee iän myötä, joten kasvata se huippuunsa nyt!
Synnytyksen jälkeen
Tule nyt yksityistunnille ja katsomme, miten voit aloittaa harjoittelun synnytyksen jälkeen.
Perjantai on teemailta
Pidämme perinteisesti perjantaisin teemailtoja. Ne voivat olla yinjoogailtoja, äänimaljailtoja tai muita joogaan liittyviä teemailtoja. Voit ostaa ne erikseen silloin, kun sinulle sopii.
Äänimaljat
Yinjoogaa äänimaljojen kera tai sointukylpyjä - äänimaljojen soinnut kulkevat syvälle kehoon rentouttaen ja vieden sinut jopa unenomaiseen tilaan. Myös privaattitapahtumana.
Retriitit
Rentoutumaan viikonlopuksi? Joogaamaan koko päiväksi? Tule Sillan ihanille retriiteille.
Yritystunnit
Yrityksellesi virkistystä? Säännöllinen tunti tai tyky-päivä? Teams tai Zoom - ota yhteyttä!
Lasten synttärit
Leikkijoogaa ja tarjoilut Sillassa tai muualla?
Päiväkodit, koulut
Päiväkodeille ja kouluille erilaisia jooga- ja liikuntatapahtumia.
Ilta ystävien kesken
Naistenilta, synttärijuhlat, polttarit, yllätysjuhlat?
Aarrekartat, unelmista teoiksi
Jooga ja aarrekartat -ilta?
Liikuntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia Sillan pienryhmässä.
Tukea liikunnan aloittamiseen? Arasteletko isoja ryhmiä? Lue lisää!
.jpg?ph=bc76756530)
