SYYSRETRIITTI - JUURTUMISEN AIKA, VILLA TAIKA, ANTSKOG, FISKARS
Syksyn viikonloppuretriitti pidetään 25-27. syyskuuta 2020.
Sillan Juurtumisen aika -retriitillä on pääajatuksena
kuunnella itseään ja tehdä lempeää yinjoogaa. Sinulla ei tarvitse olla
aiempaa joogakokemusta, vaan tämä voi olla myös ensimmäinen kosketuksesi
joogan maailmaan.
Joogaharjoitukset ovat pääasiassa yinjoogaa eli sisältävät pitkiä,
rentoja asentoja, jotka herättelevät kehoamme ja tyynnyttävät mieltämme. Halutessasi voit myös osallistua dynaamisempaan flowjoogatuntiin lauantaina ja/tai sunnuntaina.
Kaikkiin harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista. Sinulla on myös omaa aikaa viikonloppuna. Voit viettää sen
valitsemallasi tavalla luonnosta nauttien, päiväunilla tai vaikkapa
kirjaa lukien. Sinulla on myös mahdollisuus käydä Fiskarsin kylässä (5 min. ajomatka) ihastelemassa viihtyisää Fiskarsia. Tai ehkä
löydät mukavan keskustelukumppanin joukosta ja päädyttekin juttelemaan
teekupin ääreen. Illalla halukkaille on ihana, puulämmitteinen sauna ja
rohkeimmille myös uintimahdollisuus! Viikonlopun ajan saamme nauttia Villan herkullisesta kasvisruuasta ja kauniista ympäristöstä maalaismaisemineen.
Sinä voit omistaa tämän viikonlopun täysin itsellesi ja osallistua
ohjelmaan juuri sen verran kuin haluat. Kuunnella oman sisimpäsi ääntä
ja päättää sen perusteella, mikä sinulle sopii parhaiten. Anna lempeän
itsesi johdatella sinut joko harjoitukseen tai lepoon - siihen sinulla
on täysi lupa.
Perjantai-ilta - tyynnyttävä yinjooga
Lauantaiaamu/aamupäivä - yinjoogaa ja dynaamisempaa flowjoogaa
Lauantai-iltapäivä - mahdollisuus GroundingYin-käsittelyyn / vapaata
Lauantai illansuu - harmonisoiva, tyynnyttävä yinjooga
Lauantai-ilta - saunomis- ja uintimahdollisuus halukkaille
Sunnuntaiaamu/aamupäivä - yinjoogaa ja dynaamisempaa flowjoogaa
Dynaamisiin flowjooga -osioihin (kuten kaikki joogiin) osallistuminen on vapaaehtoista. Toteutamme ne, jos osallistujia on tarpeeksi. Hinnoittelussa on siksi kaksi eri vaihtoehtoa: dynaamisilla tunneilla (10€/h) tai ilman dynaamisia tunteja.
Hinta tarkentuu lähempänä syksyä ja se sisältää: joogat (vain yinjoogat tai yinit+dynaamiset), 2 x aamiainen, 2 x
lounas, 2 x illallinen, 2 yön majoituksen päärakennuksessa 3-4 hengen
huoneissa. (1 tai 2 hengen huone lisämaksusta ja rajoitetusti - first serve-periaatteella!). petivaatteet ja pyyhkeet sekä saunan. Osalla huoneista yhteinen suihku ja/tai WC käytävässä huoneen vieressä.
Opettajana toimii Tuula Heiskanen. Lisää Tuulasta täällä.
Vahvistat paikkasi retriitille ostamalla retriitin varausmaksuprepaid-kortin ao. linkin kautta (175€). (Kortin nimi: "Syyskuu 2020 retriitti varausmaksu"). Ilmoittautuminen
on sitova ja varausmaksua ei palauteta muuten kuin että retriitti ei toteudu.
Loppumaksu veloitetaan 8-10.8.2020.
1,5 kk tai vähemmän ennen kurssia tulleesta
peruutuksesta veloitetaan täysi kurssimaksu. Jos joudut perumaan, voit siirtää paikkasi valitsemallesi henkilölle. Huolehdithan omasta
matkavakuutuksesta, joka korvaa mahdollisen sairastumisen.
Huom! Paikkoja on rajoitetusti. Otamme vain 15 henkeä retriitille. Retriitti toteutuu, mikäli vähintään 12 osallistuu.
Ota oma joogamatto mukaan, mikäli Sinulla sellainen löytyy. Muut tarvikkeet sisältyvät hintaan. Tuomme myös matot niitä tarvitseville.
Varaa mukaan omat peseytymisvälineet. Petivaatteet ja pyyhkeet sisältyvät hintaan. Sauna on luonnollisesti vapaaehtoinen.
Harjoituksia varten suosittelemme mukavia, joustavia vaatteita. Ota
mukaan myös lämmintä, pitkähihaista sekä sukat. Jos tykkäät ulkoilla,
niin varaathan mukaan sadevaatetta sään mukaisesti. Kysymme sinulta ennen retriittiä sähköpostilla:
- jos sinulla on allergioita tai muita ruokaan liittyviä toivomuksia.
- jos sinulla on esim. fyysisiä rajoitteita joogaliikkeiden osalta, niin osaan miettiä etukäteen sinulle soveltuvia liikkeitä.
- jos sinulla on toivomus huonekaverista
Tarkempi ohjelma ja ajo-ohjeet toimitetaan osallistujille lähempänä
ajankohtaa. Pyrimme järjestämään kimppakyydit Sillan edestä.
Otathan rohkeasti yhteyttä, jos sinulla herää lisää kysyttävää: joogakoulusilta@gmail.com tai puh. 045 7871 8656
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Mitä on yinjooga ja dynaaminen flowjooga - katso täältä tuntikuvaukset!
