Silta retriitit
JOOGAMATKA ITALIAAN LAGO DI MAGGIORELLE 21.-25.9.2019
Joogaa lempeästi Tuula Heiskasen johdolla, ihastu Alppien
reunustamaan Maggiorejärven maisemiin ja nauti italialaisen keittiön
antimista syyskuun 21.-25!
Matkalle otetaan vain rajoitettu määrä.
Vain tunnin ajomatkan päässä Milanosta sijaitsee
Maggiorejärvi (Lago di Maggiore), pikkukaupunkien ja pittoreskien kylien
reunustama perinteinen ja arvostettu lomakohde, jonka Alppien
reunustamaan järvimaisemaan ovat aikoinaan ihastuneet mm. kuningatar
Viktoria, Charlie Chaplin sekä kirjailija Ernest Hemingway. Miellyttävän
leudosta ilmastosta kertovat hyvin hoidetut puutarhat, joissa
menestyvät myös monet subtrooppiset kasvit. Majoitumme Bavenon
rauhallisen pikkukaupungin kupeessa sijaitsevaan perinteikkääseen 4
tähden perhehotelliin, jolla on tarjota vierailleen harvinaisuus: oma
uimaranta. Lempeiden joogahetkien lisäksi vierailemme mm. paikallisella
juusto- ja viinitilalla sekä risteilemme Maggiorejärvellä.
Lomakokemusta täydentävät italialaisen keittiön antimet. Tämä matka on "matalan kynnyksen" joogamatka, jolle tarvitset vain avoimen mielen ja oman joogamaton.
Matkan joogahetket koostuvat pääosin yinjoogasta, joka on lempeää, itseään kuuntelevaa ja kehoa huoltavaa venyttelyä. Kehon liikkuvuus lisääntyy ja tunnin jälkeen tunnet itsesi levänneeksi ja energiseksi. Yinjoogaan pystyvät kaikki - et tarvitse mitään aiempaa joogakokemusta. Tulet myös kuulemaan paljon kiinalaisesta lääketieteestä, johon yinjooga perustuu. Aamutuntien lopulla teemme lempeää hathajoogaa eli yhdistämme yiniin hidasta liikettä, jolla herättelemme kehoa päivän aktiviteetteihin. Sään salliessa joogaamme hotellimme puutarhassa tai uima-altaalla, sateen sattuessa pysymme sisätiloissa.
Matkan joogaohjelmasta vastaa RYT500-joogaopettaja Tuula Heiskanen. Tuula on syventynyt erityisesti yinjoogaan ja kiinalaisen lääketieteen perusteisiin ja on myös pilatesohjaaja. Tuulan ohjauksessa Joogakoulu Sillassa on kaikenikäisiä senioreista äiteihin vauvoineen.
Tuula on myös
kahden täysi-ikäisen ihanan naisen äiti, pienen kääpiömäyräkoiran
onnellinen omistaja sekä pitkän uran globaalissa liike-elämässä tehnyt
entinen suorittaja ja MBA. Elämänkokemus ja pitkä historia liikunnan
alalta tuovat lempeyttä ja tarvittaessa dynaamista voimaa Tuulan
tunneille. Hänen mielestään jooga on tarkoitettu kaikille ja joogasta
löytyy jokaiselle ja jokaiseen elämäntilanteeseen oikea muoto:
"Mahtavaa tehdä tämä joogamatka kivan ryhmän kanssa. Odotan
innolla, kuinka voimme sukeltaa joogan lempeyteen kauniissa Lago di
Maggioren maisemissa, nauttien ja hengittäen. Tule mukaan tälle
ihmeelliselle matkalle itseesi!"
Matkanjohtajana toimii Raffaello Tesi sujuvalla italian- ja suomenkielen taidollaan eli sinä voit vain huoletta nauttia matkasta eikä tarvitse huolehtia kielillä puhumisesta!
Aika: 21.9.2019 - 25.9.2019
Hinta: 5 päivää alk. 2 220 €/hlö
Matkan järjestää Olympia matkatoimisto.
Katso kaikki tarkemmat tiedot varauslinkin kautta tai täältä:
https://www.olympia.fi/euroopan-matkat/joogamatka-italiaan-maggiorejarvelle
Varaamme oikeuden muutoksiin.
LÄSNÄOLON TAIKA RETRIITTI, 27.-29.9.2019, VILLA TAIKA, ANTSKOG, FISKARS
Joogakoulu Sillan Läsnäolon taika -retriitillä on pääajatuksena kuunnella itseään ja tehdä lempeää yinjoogaa. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta, vaan tämä voi olla myös ensimmäinen kosketuksesi joogan maailmaan.
Joogaharjoitukset ovat pääasiassa yinjoogaa eli sisältävät pitkiä, rentoja asentoja, jotka herättelevät kehoamme ja tyynnyttävät mieltämme. Annamme kehomme valmistautua rauhassa kauniiseen kevääseen, auringonvalon lisääntyessä ja energiatasomme noustessa. Halutessasi voit myös osallistua dynaamisempaan flowjoogatuntiin lauantaina ja/tai sunnuntaina.
Kaikkiin harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista. Sinulla on myös omaa aikaa viikonloppuna. Voit viettää sen
valitsemallasi tavalla luonnosta nauttien, päiväunilla tai vaikkapa
kirjaa lukien. Sinulla on myös mahdollisuus käydä Fiskarsin kylässä (5 min. ajomatka) ihastelemassa viihtyisää Fiskarsia. Tai ehkä
löydät mukavan keskustelukumppanin joukosta ja päädyttekin juttelemaan
teekupin ääreen. Illalla halukkaille on ihana, puulämmitteinen sauna ja
rohkeimmille myös avantouintimahdollisuus! Viikonlopun ajan saamme nauttia Villan herkullisesta kasvisruuasta ja kauniista ympäristöstä maalaismaisemineen.
Sinä voit omistaa tämän viikonlopun täysin itsellesi ja osallistua
ohjelmaan juuri sen verran kuin haluat. Kuunnella oman sisimpäsi ääntä
ja päättää sen perusteella, mikä sinulle sopii parhaiten. Anna lempeän
itsesi johdatella sinut joko harjoitukseen tai lepoon - siihen sinulla
on täysi lupa.
Ohjelma:
Lauantaiaamu/aamupäivä - yinjoogaa ja dynaamisempaa flowjoogaa
Lauantai illansuu - harmonisoiva, tyynnyttävä yinjooga
Lauantai-ilta - saunomis- ja uintimahdollisuus halukkaille
Sunnuntaiaamu/aamupäivä - yinjoogaa ja dynaamisempaa flowjoogaa
Hinta: 340€ (vain yinjoogat) tai 360€ (yinjoogat ja dynaamiset joogat)
Dynaamisiin flowjooga -osioihin (kuten kaikki joogiin) osallistuminen on vapaaehtoista. Lisäämme ne syksylle, sillä niitä on toivottu. Toteutamme ne, jos osallistujia on tarpeeksi. Hinnoittelussa on siksi kaksi eri vaihtoehtoa: dynaamisilla tunneilla tai ilman dynaamisia tunteja.
Hinta sisältää: joogat (vain yinjoogat tai yinit+dynaamiset), saunan sekä 2 x aamiainen, 2 x lounas, 2 x illallinen, 2 yön majoituksen päärakennuksessa 3-4 hengen huoneissa. (1 tai 2 hengen huone lisämaksusta). petivaatteet ja pyyhkeet
Update 16.6.: Mikäli teitä on tulossa suurempi ryhmä, otathan yhteyttä pikaisesti! Retriitti alkaa täyttyä!
Opettajana toimii Tuula Heiskanen. Lisää Tuulasta täällä.
Vahvistat paikkasi retriitille ostamalla retriitin varausmaksuprepaid-kortin ao. linkin kautta (175€). (Kortin nimi: "Syksyn 2019 viikonloppuretriitti varausmaksu")
Huom! Ilmoittautuminen on sitova ja varausmaksua ei palauteta muuten
kuin että retriitti ei toteudu. Loppusumma maksetaan n. 2 viikkoa ennen retriittiä. Huom! Paikkoja on rajoitetusti. Retriitti toteutetaan, mikäli vähintään 10 osallistuu.
Muuta huomioitavaa:
Ota oma joogamatto mukaan, mikäli Sinulla sellainen löytyy. Muut tarvikkeet sisältyvät hintaan. Tuomme myös matot niitä tarvitseville.
Varaa mukaan omat peseytymisvälineet. Petivaatteet ja pyyhkeet sisältyvät hintaan. Sauna on luonnollisesti vapaaehtoinen.
- jos sinulla on allergioita tai muita ruokaan liittyviä toivomuksia.
- jos sinulla on esim. fyysisiä rajoitteita joogaliikkeiden osalta, niin osaan miettiä etukäteen sinulle soveltuvia liikkeitä.
- jos sinulla on toivomus huonekaverista
Tarkempi ohjelma ja ajo-ohjeet toimitetaan osallistujille lähempänä ajankohtaa. Pyrimme järjestämään kimppakyydit Sillan edestä.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Mitä on yinjooga ja dynaaminen flowjooga - katso täältä tuntikuvaukset!
Katso ehdot täältä.