Joogakurssit

JOOGAN ALKEISKURSSI SYKSY 2024

Syksyn 2024 peruskurssi on ohi, mutta jos haluat aloittaa joogan, ota yhteyttä ja järjestämme 2h yksityiskurssin. Katso alempana lisää tietoja!

Kurssilla käymme läpi dynaamisen joogan perusperiaatteet. Käymme läpi aurinkotervehdyksen, perusasennot, hyvän hengitystekniikan ja punnerrustekniikan.

Voit osallistua 5, 10 tai 15 kerran kortilla ja jatkaa Sillan joogatunneilla tämän jälkeen. Kurssi vie 5 kertaa kortiltasi. Et siis maksa kurssista mitään extraa!

Kurssi koostuu kahdesta tunnista maanantaisin klo 20.00-21.00, 19.8. ja  26.8. sekä 2 tunnin jaksosta sunnuntaina 8.9. klo 14.15-16.15 sekä yksi vapaavalintainen yinjoogatunti sunnuntai-iltana.

Opettaja: Tuula Heiskanen

Vahvistat osallistumisesi ostamalla kortin ja varaamalla paikan tunnille. Kurssi toteutetaan, mikäli vähintään 5 osallistuu. Jos ostat kortin ja kurssi ei toteudu, palautamme rahat ellet halua käyttää niitä mihinkään muuhun Sillan tuotteeseen. Osta kortti ja varaa paikkasi täältä!

Muistathan, että voit maksaa Smartum, Edenred ja e-passi -eduilla niiden sovellusten kautta. Etua emme voi palauttaa, mutta voit käyttää sen Sillan muihin palveluihin. Lue lisää maksutavoista täältä.

Jos et kuule meistä ennen kurssia, kurssi toteutuu ja voit tulla paikalle n. 15 minuuttia ennen tuntia. Sillassa on lainamattoja, mutta suosittelemme omaa mattoa hygieniasyistä. Voit ostaa maton myös Sillasta. Puethan päällesi joustavat vaatteet ja voit käyttää sukkia, jos haluat. Sisäkenkiä et tarvitse. 

Olethan keskustellut lääkärisi kanssa, jos siihen on aihetta. Otathan etukäteen yhteyttä, jos olet raskaana tai juuri synnyttänyt. Jokainen osallistuu kurssille omalla vastuullaan.

JOOGAN ALKEISKURSSI YKSITYISESTI - opi perusteet ja voit sen jälkeen tulla joogatunneille!

Voimme järjestää kurssin myös privaatisti, ota yhteyttä!

Jos haluat aloittaa joogan heti, ota yhteyttä ja voimme järjestää kurssin yksityistuntina. Tällöin kurssi koostuu 75 minuutin introtunnista + 3 x 55 minuutin tunnista. Hinnan näet täältä.

Jos haluat kurssin kaverisi kanssa, ota yhteyttä! Hinta duolle on 660€.

Yinjoogaan voi tulla ilman kurssia.

ASTANGAKURSSIT SILLASSA SYKSYLLÄ 2024 - TIISTAI 

Jos sinulla on jo astangakokemusta, olet lämpimästi tervetullut Sillan astangaryhmään. Lue alta ehdot tarkkaan läpi, koska ne koskevat jokaista ryhmiin sitoutuvaa.

Tiistain ryhmässä on tehty sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät. Toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä. Tunnit ovat osittain ohjattua harjoitusta, osittain mysorea.

Koska ryhmä pysyy samana koko kauden, tutustut nopeasti muihin ja tulet huomaamaan, miten mukavaa onkaan harjoitella tutussa porukassa säännöllisesti. Säännöllisellä harjoittelulla näet oman edistymisesi ja tuttu ryhmä myös motivoi sinua saapumaan paikalle, jos joskus sohva meinaa houkutella enemmän! Kiinteässä ryhmässä myös opettaja oppii tuntemaan sinun harjoituksesi lähemmin, joten opetus pystyy huomioimaan jokaisen osallistujan harjoituksen yksityiskohdat. Tällä tasolla toiveena on ainakin kaksi harjoitusta viikossa - vaikka tämä yksi studiolla ja toinen kotona.

Opettajana toimii KPJAYI / RYT200 Outi Sirviö.

SYYSKAUSI 2024: TIISTAIN TUNTI

Tiistaitunnin syyskausi alkaa tiistaina 13.8.2024 klo 19.20-20.40 ja viimeinen kerta on 10.12.2024.
Luethan ehdot läpi alta. Voit edelleen tulla ryhmään - olet silloin yhteydessä meihin ensin.

Vahvistat paikkasi ryhmässä lähettämällä meille meilin osallistumisestasi ja ostamalla prepaid-kortin varaaheti-palvelusta. Otamme rajallisen määrän oppilaita ryhmään.

Hinta: 420€ / syksy (prepaid-kortin nimi: "Ti astanga syksy 2024")

Voit maksaa myös Smartum, Edenred ja epassi -eduilla. Otathan yhteyttä, jos haluat maksaa liikuntaeduilla! 

Maksun jälkeen saat kaksi korttia

• Tiistain peruskortti ja 2xkerran kiinniottokortti, jolla voit ottaa kiinni millä tahansa tunnilla Sillassa.
• Korttien käyttö niin kuin ennenkin - peruskortti tiistaille ja 2xkortti kiinniottoihin (tai lopuksi kahteen viimeiseen tiistain tuntiin, jos ei ole ollut kiinniottoja). 
• Kortit ovat henkilökohtaisia. 
• Eli kaksi kertaa voit olla poissa tiistain tunnilta ja ottaa kiinni jollakin muulla Sillan mattotunnilla.

Tunneille osallistumiset tarkastetaan varaaheti-palvelusta eli jos sinulla on ollut varaus tunnille, sinun katsotaan osallistuneen tunnille. Tunnille tulee jokaisen tehdä etukäteen varaus, jotta näemme osallistujamäärän ennen tunnin alkua.

Voit maksaa myös liikuntaedulla, mutta huomioithan, että etuja emme pysty palauttamaan, vaan jos kurssi ei toteudu, voit käyttää edun Sillan muihin tunteihin. Tällöin etusumma on käytettävä kerralla eli emme pysty "säilyttämään" eturahaa tulevaisuudessa käytettäväksi.

EHDOT

• KURSSIT TOTEUTUVAT, MIKÄLI MINIMIMÄÄRÄ OPPILAITA ILMOITTAUTUU. Mikäli kurssi ei toteudu, palautamme rahat maksuvälineellesi. Huomioithan, että liikuntaetuja emme pysty palauttamaan, vaan ne on käytettävä Sillan muihin palveluihin, jos astangakurssi ei toteudu.
• Kaikki korttien pidennykset vain omaa lääkärintodistusta vastaan (lapsen lääkärintodistus ei valitettavasti käy). (Huom. hoitosuositus ei ole lääkärintodistus.) Minimi sairausaika, jolloin korvataan, on 1 viikko. 
• Ryhmästä poisjäänti kesken kauden ja miten sen kanssa toimitaan (esim. vamman vuoksi) katsotaan aina tapauskohtaisesti. Mikäli sinulle tulee pidempi poissaolo esim. vamman vuoksi, ota ystävällisesti yhteyttä heti lähettämällä meili: joogakoulusilta@gmail.com. Tämä siksi, että pyrimme hoitamaan kaikki kiinniottoasiat yms. ko. kauden aikana. Mikäli olet ollut esim. vamman vuoksi pitkään poissa etkä ole siitä ilmoittanut, emme ole velvollisia korvaamaan poissaoloja. 
• Pidemmät, lääkärintodistuksella sairauspoissaolot korvataan antamalla kortti, jolla voit käydä muilla tunneilla. Ilmoitus tulee tehdä Sillan sähköpostiin joogakoulusilta@gmail.com tai Tuulalle, pelkästään opettajalle ilmoittaminen ei riitä. 
• Mikäli vahvistat osallistumisesi maksamalla ensimmäisen erän, ennakkomaksun tai koko maksun 15.6.2024 mennessä, maksua ei palauteta, mutta voit käyttää sen Sillan muihin palveluihin (summa käytettävä kerralla yhteen tai useampaan korttiin).

Mikäli Silta joutuu sulkemaan ovet force majeure syyn vuoksi, tunti tullaan korvaamaan live stream -tunnilla.

Varaamme oikeuden muutoksiin.