Joogakurssit ja ryhmät

TERVETULOA JOOGAN ALKEISKURSSILLE! - päivitämme pian uudet päivämäärät

Seuraava dynaamisen joogan alkeiskurssi (5h) alkaa tammikuussa 2022. Voit osallistua tälle kurssille ostamalla 5, 10 tai 15 kerran kortin, jotka käyvät myös kaikille muille tunneille ja ovat voimassa 3 kk ostosta (kurssille ei siis voi osallistua 1/2 kerran korteilla). Kurssin/tunnin nimi on varaaheti-palvelussa "JoogAsana - joogan alkeet".

Kurssi etenee kaikilla kerroilla, joten toivomme sinun osallistuvan joka kerta. 

Kurssi sopii hyvin peruskurssiksi kaikille dynaamisille joogatunneille. Kurssilla opetellaan aurinkotervehdyksiä, joogan seisoma- ja istumasarjan asanoita, hengityksen ja liikkeen yhdistämistä sekä turvallista harjoittelutapaa. Käymme läpi myös dynaamisilla tunneilla tarvittavaa hallittua punnerrustekniikkaa. Kuulet myös perusasiat joogan historiasta ja filosofiasta. Lopussa rauhoitumme ja rentoudumme pitkillä venytyksillä. Voit tulla kurssille vasta-alkajana tai jo kokeneena joogina.

Aika: kurssi järjestetään kolmena peräkkäisenä maanantaina alkaen xxxx klo xxxxx

xxxx + yinjoogatunti su 13.2. klo 19.15-20.30

Hinta: 5xkortti 90€, 10xkortti 155€, 15xkortti 230€

Kurssin opettajana toimii E-RYT500 Tuula Heiskanen.

Kurssi vie siis 5 kertaa kortiltasi.

Näin saat joogan alkeet haltuusi! Sen jälkeen voit jatkaa viikkotunneilla - juttele tästä tarkemmin opettajan kanssa kurssin loputtua. 

Voit käydä ostamassa kortin ao. painikelinkin kautta. Oston jälkeen käy vielä varaamassa paikkasi varaaheti-kalenterin puolelta kurssille. Vain maksamalla vahvistat paikkasi. Sen jälkeen voit saapua kurssille n. 15 minuuttia ennen kurssin alkua. Sillassa on lainamattoja, mutta suosittelemme vahvasti ostamaan oman maton. Voit ostaa sen myös Sillasta (45€). Tarvitset vain joustavat vaatteet päällesi.

Maksutavat: Etäostona varaaheti-verkkokauppa (ao. painike). Paikan päällä etukäteen ennen kurssia käteinen, pankkikortti, yleisimmät luottokortit. Voit maksaa myös: Smartum-maksutavat, e-passi, Eazybreak, kaikki Edenredin liikuntapalveluihin tarkoitetut edut. Huomioithan, että edulla maksaessasi emme pysty palauttamaan etua, jos kurssi ei toteudu. Voit käyttää siinä tapauksessa etusi muihin tunteihin. Katso ohjeet täältä. Kysy muista maksutavoista!

Kurssi toteutuu, mikäli tarvittava määrä ihmisiä ilmoittautuu sitovasti. Tämän vuoksi on tärkeää ilmoittautua ajoissa!

Jos ostat kortin ja olet ilmoittautunut juuri tälle kurssille ja etkä ole aloittanut korttisi käyttöä ja kurssi ei toteudu , palautamme rahat ellet halua käyttää niitä mihinkään muuhun Sillan tuotteeseen. Jos aloitat korttisi käytön kurssista, voimme muuttaa kortin voimassaolon alkamisajan siihen.

Kurssin toteutuessa kortteihin tehdään muutoksia vain lääkärintodistusta vastaan. Minimi sairausloma, jota vastaan korttia muutetaan, on 7 päivää.

Luethan kaikki ehdot ennen ostoa ao. painikkeen kautta.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!

Kauden aikana joogan alkeiskursseja järjestetään tarpeiden ja toiveiden perusteella. Jos haluat aloittaa joogan, ota ystävällisesti yhteyttä! Yinjoogaan voit tulla ilman mitään joogakurssia.

Ennen muita joogatunteja suosittelemme alkeiskurssia. Voimme järjestää kurssin myös privaatisti, ota yhteyttä!

SILLAN KIINTEÄ JATKOTASON ASTANGARYHMÄ KEVÄT 2022

Jos sinua kiinnostaa sitoutua tiistain tuntiin vakiona aina kaudeksi kerrallaan, ota yhteyttä ja katsomme, olisiko tämä ryhmä sopiva sinulle! Edellytys on, että sinulla on astangataustaa. Jos et ole aiemmin ollut tässä ryhmässä, tule perjantaina kokeilemaan Outin ohjaamalle astangatunnille ja voit jutella Outin kanssa, josko tiistain ryhmä olisi sinulle oikeantasoinen. 

Sillan tiistain kiinteässä astangaryhmässä on mahdollisuus päästä tekemään tarkkaa, ohjattua ja osittain mysore-pohjaista astangaharjoitusta aina koko kaudeksi kerrallaan. Ryhmään siis sitoudutaan koko kaudeksi. Seuraava kausi alkaa 11.1.2022 ja loppuu 14.6. Ryhmä on tiistaisin klo 18.45-20.05. Sinulla on kauden aikana mahdollisuus ottaa kiinni 2 kertaa muilla tunneilla.

Ryhmä on tehnyt sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät. Toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä. Suurin osa tunnista on ohjattua harjoitusta, osittain mysorena.

Koska ryhmä pysyy samana koko kauden, tutustut nopeasti muihin ja tulet huomaamaan, miten mukavaa onkaan harjoitella tutusta porukassa säännöllisesti. Säännöllisellä harjoittelulla näet oman edistymisesi ja tuttu ryhmä myös motivoi sinua saapumaan paikalle, jos joskus sohva meinaa houkutella enemmän! Kiinteässä ryhmässä myös opettaja oppii tuntemaan sinun harjoituksesi lähemmin, joten opetus pystyy huomioimaan jokaisen osallistujan harjoituksen yksityiskohdat. Tällä tasolla toiveena on ainakin kaksi harjoitusta viikossa, joten tiistaitunnin lisäksi voit ostaa 1/5/10/15 kerran kortin ja täydentää harjoitteluasi joka viikko perjantain jatkotason avoimessa ryhmässä klo 17-18.15.

Opettajana toimii KPJAYI / RYT200 Outi Sirviö.

Mikäli tämä kiinnostaa sinua, kerro se meille ja lähetämme lisätietoja! joogakoulusilta@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa!

*)mikäli sairastut ja joudut olemaan poissa pidempään, tunteja korvataan vain lääkärintodistusta vastaan. Pidätämme oikeuden antaa korvausmahdollisuuden mille tunneille tahansa Sillassa. Mikäli joudumme keskeyttämään tunnit force majeure-syyn vuoksi, pidätämme oikeuden siirtyä live stream -tunteihin tai antamaan korvauskortin, joilla voit tulla Sillan muille tunneille.

ASHTANGA GROUP - SPRING SEASON 2022

It is time to commit to spring's ashtanga group on Tuesdays. We start the season on Jan 11 and the time remains the same (1845-2005). The last class is on June 14. 2 catch-up classes possible inside the season.

If you are uncertain if this is a right class for you, we recommend that you come to our Friday class at 17.00-18.15 and you can discuss your level with our teacher. You can buy a one time card (20€, scroll down to the end of page) and reserve a spot anytime you like. Please notice that we have a Christmas break (ashtanga classes) 20 Dec - 9 Jan.

You can also pay by Smartum, Edenred, Eazybreak and epassi.

It is good and necessary for your own safety if you have done the serie to Supta Kurmasana and practise on regular basis. The class is partly mysore.

We take a limited number of people to the group. The group remains the same through the season and you can notice how nice it is to practise when you are surrounded by familiar faces. It can also motivate you to come to class when you feel tired or unmotivated.

We strongly recommend you to join also the Friday class (17-1815) as at your level the minimum number of classes per week would be 2 times - if you want to progress in your practise.

If you get sick, we compensate only with doctor's certificate and the minimum time for compensation is 1 week. In case of a longer absence with doctor's certificate we give you a card you can come to any classes at Silta. If we are forced to shut down (Covid-19 or some other force majeure reason) we transfer to live stream classes. We reserve the right to changes.

If you have any questions, please do not hesitate to ask!Kirjoita tekstisi tähän...Kirjoita tekstisi tähän...