Joogakurssit ja ryhmät
TERVETULOA DYNAAMISEN JOOGAN ALKEISKURSSILLE SYKSYLLÄ 2022!
Kurssilla käymme läpi dynaamisen joogan perusperiaatteet. Voit osallistua 5, 10 tai 15 kerran kortilla ja jatkaa Sillan joogatunneilla tämän jälkeen. Kurssi vie 5 kertaa kortiltasi.
Kurssi on 4 kertaa keskiviikkoisin 17.8. lähtien: 17.8.,24.8.,31.8.,7.9. ja kerran sunnuntaina 11.9. (dynaaminen jooga)
ke klo 19.40-20.40 (kellonaika voi hieman muuttua)
su 19.15-20.30 (yin-joogan perusteet)
Opettaja: Tuula Heiskanen, E-RYT500 joogaopettaja
Korttiostot ja tuntivaraukset: painike sivun alareunassa
Vahvistat osallistumisesi ostamalla kortin ja varaamalla paikan tunnille. Kurssi toteutetaan, mikäli vähintään 5 osallistuu. Jos ostat kortin ja kurssi ei toteudu, palautamme rahat ellet halua käyttää niitä mihinkään muuhun Sillan tuotteeseen.
Muistathan, että voit maksaa Smartum, Edenred, Eazybreak ja e-passi-eduilla niiden sovellusten kautta. Etuja emme pysty palauttamaan. Lue lisää maksutavoista:
https://www.joogakoulusilta.com/hintalista/
Lue myös: Ekakertalaisen info
Jos et kuule meistä ennen kurssia, kurssi toteutuu ja voit tulla paikalle n. 15 minuuttia ennen tuntia. Sillassa on lainamattoja, mutta suosittelemme omaa mattoa hygieniasyistä. Voit ostaa maton myös Sillasta (45€, hyvä hinta-laatusuhde, kestävä Rishikesh-matto). Päälle joustavat vaatteet ja voit käyttää sukkia, jos haluat. Sisäkenkiä et tarvitse. Olethan keskustellut lääkärisi kanssa, jos siihen on aihetta. Otathan etukäteen yhteyttä, jos olet raskaana tai juuri synnyttänyt. Jokainen osallistuu kurssille omalla vastuullaan.
Tervetuloa!
Ennen joogatunteja suosittelemme alkeiskurssia. Voimme järjestää kurssin myös privaatisti, ota yhteyttä!
SILLAN KIINTEÄ JATKOTASON ASTANGARYHMÄ SYKSY 2022
Jos sinua kiinnostaa sitoutua tiistain tuntiin vakiona aina kaudeksi kerrallaan, ota yhteyttä ja katsomme, olisiko tämä ryhmä sopiva sinulle! Edellytys on, että sinulla on astangataustaa. Jos et ole aiemmin ollut tässä ryhmässä, tule perjantaina kokeilemaan Outin ohjaamalle astangatunnille ja voit jutella Outin kanssa, josko tiistain ryhmä olisi sinulle oikeantasoinen.
Sillan tiistain kiinteässä astangaryhmässä on mahdollisuus päästä tekemään tarkkaa, ohjattua ja osittain mysore-pohjaista astangaharjoitusta aina koko kaudeksi kerrallaan. Ryhmään siis sitoudutaan koko kaudeksi. Seuraava kausi alkaa 16.8.2022 ja loppuu 13.12. Ryhmä on tiistaisin klo 19.00-20.20. Sinulla on kauden aikana mahdollisuus ottaa kiinni 2 kertaa muilla tunneilla.
Vahvistat paikkasi ryhmässä ostamalla prepaid-kortin varaaheti-palvelusta. Early bird-hinta on 31.5.2022 asti. Voit maksaa myös kahdessa osassa. Voit maksaa myös liikuntaeduilla. Saat lisätietoja pyytämällä! Ryhmään voi edelleen ilmoittautua (edit 13.6.2022)!
Ryhmä on tehnyt sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät. Toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä. Suurin osa tunnista on ohjattua harjoitusta, osittain mysorena.
Koska ryhmä pysyy samana koko kauden, tutustut nopeasti muihin ja tulet huomaamaan, miten mukavaa onkaan harjoitella tutusta porukassa säännöllisesti. Säännöllisellä harjoittelulla näet oman edistymisesi ja tuttu ryhmä myös motivoi sinua saapumaan paikalle, jos joskus sohva meinaa houkutella enemmän! Kiinteässä ryhmässä myös opettaja oppii tuntemaan sinun harjoituksesi lähemmin, joten opetus pystyy huomioimaan jokaisen osallistujan harjoituksen yksityiskohdat. Tällä tasolla toiveena on ainakin kaksi harjoitusta viikossa, joten tiistaitunnin lisäksi voit ostaa 1/5/10/15 kerran kortin ja täydentää harjoitteluasi joka viikko perjantain jatkotason avoimessa ryhmässä klo 17-18.15.
Opettajana toimii KPJAYI / RYT200 Outi Sirviö.
Mikäli tämä kiinnostaa sinua, kerro se meille ja lähetämme lisätietoja! joogakoulusilta@gmail.com
Lämpimästi tervetuloa!
*)mikäli sairastut ja joudut olemaan poissa pidempään, tunteja korvataan vain lääkärintodistusta vastaan. Pidätämme oikeuden antaa korvausmahdollisuuden mille tunneille tahansa Sillassa. Mikäli joudumme keskeyttämään tunnit force majeure-syyn vuoksi, pidätämme oikeuden siirtyä live stream -tunteihin tai antamaan korvauskortin, joilla voit tulla Sillan muille tunneille.
ASHTANGA GROUP - AUTUMN SEASON 2022
It is time to commit to autumn's ashtanga group on Tuesdays. We start the season on Aug 16 and the time is 19.00-20.20. The last class is on Dec 13. The 6 of December class will be held on the 11 Dec at 10-11.20 am.
2 catch-up classes possible inside the season.
If you are uncertain if this is a right class for you, we recommend that you come to our Friday class at 17.00-18.15 and you can discuss your level with our teacher. You can buy a one time card (20€, scroll down to the end of page) and reserve a spot anytime you like. Please notice that we have a Christmas break (ashtanga classes) 20 Dec - 9 Jan.
The early bird price is valid until 31 May. You can pay in two parts and you can also pay by Smartum, Edenred, Eazybreak and epassi. Please ask for more information if you are interested!
It is good and necessary for your own safety if you have done the serie to Supta Kurmasana and practise on regular basis. The class is partly mysore.
We take a limited number of people to the group. The group remains the same through the season and you can notice how nice it is to practise when you are surrounded by familiar faces. It can also motivate you to come to class when you feel tired or unmotivated.
We strongly recommend you to join also the Friday class (17-1815) as at your level the minimum number of classes per week would be 2 times - if you want to progress in your practise. The Friday class is open to all and does not require a commitment for the whole season so you can participate it with a 1/5/10x card.
If you get sick, we compensate only with doctor's certificate and the minimum time for compensation is 1 week. In case of a longer absence with doctor's certificate we give you a card you can come to any classes at Silta. If we are forced to shut down (Covid-19 or some other force majeure reason) we transfer to live stream classes. We reserve the right to changes.
If you have any questions or are interested in this group, please do not hesitate to ask!
HUOMOITHAN SEURAAVAA, KUN TULET SILLAN KURSSILLE
Korttiostot ja tuntivaraukset ao. painikkeen kautta. Vahvistat osallistumisesi varaamalla paikan tunnille.
Kurssin toteutuessa kortteihin tehdään muutoksia vain lääkärintodistusta vastaan. Minimi sairausloma, jota vastaan korttia muutetaan, on 7 päivää.
Kursseille osallistutaan aina omalla vastuulla. Olethan keskustellut lääkärisi tai hoitavan tahon kanssa, jos näet sen tarpeelliseksi.