Tervetuloa laskeutumaan viikonloppuun ihanimmalla tavalla, yin-jooga teemaillassa! 

Tämä lempeä yin-joogatunti kutsuu sinut talven elementin syliin – vesielementin viisauteen. Talvi muistuttaa meitä pysähtymisestä, hiljaisuudesta ja levosta. Se on vuodenaika, jolloin luonto vetäytyy sisäänpäin, kerää voimaa ja antaa juurien vahvistua. Samoin saat Sillan yin-joogassa antaa itsellesi luvan hidastaa, hellittää ja vain olla.

Harjoitus kohdistuu erityisesti munuais- ja virtsarakkomeridiaaneihin, jotka kiinalaisessa lääketieteessä liitetään elinvoimaan, elämänvoimaan ja syvään perusenergiaan. Lempeät, pitkään pidettävät asennot ravitsevat kehoa syvältä, avaavat sidekudoksia ja luovat tilaa energian vapaalle virtaukselle.

Pehmeä valaistus ja rauhallinen ohjaus antavat tilaa hengittää, luopua ja vain olla. Tunnin aikana liikumme rauhallisesti ja tietoisesti, hengitystä kuunnellen. Jokainen asento on mahdollisuus pysähtyä kuulemaan kehon hienovaraisia viestejä ja antautua hetkeen sellaisena kuin se on. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään – riittää, että olet läsnä.

Talven energia tukee sisäistä kuuntelua ja lempeää itsetutkiskelua. Voit antaa ajatusten tulla ja mennä kuin veden pinnalla kulkevat aallot. Hengitys toimii ankkurina, joka palauttaa sinut yhä uudelleen pehmeään hetkeen.

Tunnin päätteeksi lepäämme syvässä rentoutuksessa, antaen harjoituksen vaikutusten integroitua kehoon ja mieleen.

Tämä harjoitus on lahja itsellesi: hetki palautumista, pehmeyttä ja yhteyttä omaan sisäiseen voimaasi.

Harjoitus sopii kaikille, eikä aikaisempaa joogakokemusta tarvita. Pukeudu lämpimästi ja tuo halutessasi villasukat tai viltti, jotta keho pysyy mukavan lämpimänä pitkissä asennoissa.

Aika: perjantai 6.3.2026 klo 17.30-19.30

Hinta: 49€

Opettaja: Tuula Heiskanen, ERYT1000 joogaopettaja. Tuula on syventynyt joogalajeista erityisesti yin-joogaan.

Osta illan prepaid-kortti varauspalvelusta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti -kalenterista ko. illan kohdalta.