Silta teemaillat - yinjooga Lauttasaari
3 TUNNIN R E L A X & B A L A N C ' Y I N !
3 tunnin pitkät yin-illat ovat kevään 2023 osalta nyt ohi. Seuraa nettisivujamme ja somea seuraavien iltojen osalta.
SILLAN RENTOUTTAVAT YIN + AKUPAINANTA ILLAT
Tämän tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa
monipuolisesti. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden
käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta
sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoa. Myös yöunen laatu saattaa parantua.
Tunnilla tehdään tuttuja yin-asanoita ja asanoissa
ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaiden meridiaanilinjoja
ja akupisteitä kevyesti painellen. Käytettävät asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä
nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten
pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin
niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Lopussa on min. 20 minuutin rentoutus.
Tunnin vaikutukset kestävät useammasta tunnista n. vuorokauteen, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta, vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut ja virkistynyt ja seuraavana päivänä tunnet olosi energiseksi. Juothan vettä tunnin jälkeen.
Seuraavat illat ovat:
Voit varata paikkasi ostamalla illan prepaid-kortin ("xxx ilta xx.xx.2020") etukäteen ao. linkistä tai myös paikan päältä
etukäteen (ma ja ke -iltaisin ennen tai jälkeen tuntien) ja varaathan
paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti-kalenterista ko. illan kohdalta
(varausnäkymä aina 2 kuukautta eteenpäin). Maksun jälkeen ei
palautusta/vaihtoja, mutta voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan,
mikäli teet näin. Illat toteutuvat, mikäli vähintään 5 ilmoittautuu.
Mikäli et kuule meistä, voit saapua paikalle n. 15 minuuttia ennen illan
alkua.
Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta. Lämpimästi tervetuloa!
kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com
Katso ehdot täältä.