Silta teemaillat - yinjooga Lauttasaari

3   TUNNIN    R E L A X  & B A L A N C ' Y I N !

Tule nyt täydellisen rentouttavaan ja kehoa elvyttävään kolmen (3) tunnin yin-joogaan! Mukana ovat soivat äänimaljat ja gongi sekä eteeriset öljyt, joten iltasi on myös ihanan tuoksuinen! 

Yinin pitkäkestoiset ja lempeät asennot aktivoivat sidekudosta ja säännöllisesti tehtynä se lisää kehosi liikkuvuutta. Olosi on illan jälkeen virkistynyt ja mielesi rauhallinen.

Yin-iltamme perustuvat kiinalaiseen lääketieteeseen ja heidän katsomukseensa ihmisen terveydestä sekä meridiaanioppeihin ja -ajatuksiin. Yin-joogaan pystyvät kaikki ikään ja kuntoon katsomatta, vaikka ei olisi mitään kokemusta joogasta. Mukaan tarvitset vain mukavat, lämpimät vaatteet (pitkät hihat ja lahkeet) ja (villa)sukat sekä rauhoittumaan valmiin mielen. Näin lopetat viikon ihanalla tavalla ja valmistaudut viettämään rentouttavan viikonlopun.

Monet yinjoogassa säännöllisesti käyvät kertovat, että tunnin jälkeen mm. yöuni on rauhallisempi ja keho ja mieli ovat levolliset, vaikka päivä olisikin ollut kiireinen.

Aika : 28.10.2022 klo 1830-2130

Opettaja: Tuula Heiskanen, ERYT-500 joogaopettaja. Tuula on syventynyt erityisesti juuri yin-joogaan.

Yhden illan hinta on 49€. 

Voit varata paikkasi ostamalla illan prepaid-kortin ("3h Relax&BalancYin-ilta xx.xx.xxxx") etukäteen ao. linkin kautta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti-kalenterista ko. illan kohdalta. 

Huom. Maksun jälkeen ei palautusta/vaihtoja, mutta voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin. Voit maksaa myös Smartum, Edenred, epassi ja Eazybreak-eduilla, lue ohje täältä: https://www.joogakoulusilta.com/liikuntaedulla-maksu/

Mikäli et kuule meistä, voit saapua paikalle n. 15 minuuttia ennen illan alkua.
Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta, mutta suosittelemme omaa mattoa ja bolsteria tai tuo ainakin pieni pyyhe mukanasi, jos käytät Sillan bolsteria. Lämpimästi tervetuloa!

Kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com
Käy lukemassa kaikki ehdot täältä: https://www.joogakoulusilta.com/ehdot/
Varaamme oikeuden muutoksiin.

SILLAN RENTOUTTAVAT YIN + AKUPAINANTA ILLAT

Tervetuloa näihin rentouttaviin iltoihin harmoniseen Siltaan. Järjestämme näitä iltoja taas, kun tilanne on selkiytynyt koronan tiimoilta.

Tämän tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoa. Myös yöunen laatu saattaa parantua.

Tunnilla tehdään tuttuja yin-asanoita ja asanoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaiden meridiaanilinjoja ja akupisteitä kevyesti painellen. Käytettävät asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Lopussa on min. 20 minuutin rentoutus.

Tunnin vaikutukset kestävät useammasta tunnista n. vuorokauteen, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta, vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut ja virkistynyt ja seuraavana päivänä tunnet olosi energiseksi. Juothan vettä tunnin jälkeen.

Seuraavat illat ovat:

Voit varata paikkasi ostamalla illan prepaid-kortin ("xxx ilta xx.xx.2020") etukäteen ao. linkistä tai myös paikan päältä etukäteen (ma ja ke -iltaisin ennen tai jälkeen tuntien) ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti-kalenterista ko. illan kohdalta (varausnäkymä aina 2 kuukautta eteenpäin). Maksun jälkeen ei palautusta/vaihtoja, mutta voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin. Illat toteutuvat, mikäli vähintään 5 ilmoittautuu. Mikäli et kuule meistä, voit saapua paikalle n. 15 minuuttia ennen illan alkua.

Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta. Lämpimästi tervetuloa!
kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com

Katso ehdot täältä.