JOULUN AIKA

Silta lomailee 20.-27.12.

Tunteja rajoitetusti ajalla 28.12.-12.1. Huom. ajat ja tunnit voivat poiketa normaalista, joten tarkistathan ajat.

Kevätkausi alkaa 13.1.2020.

Kortit ovat voimassa normaalisti 3kk ostosta.

Olethan muistanut käyttää kaikki Smartum, epassi, Edenred, Eazybreak, Ticket Virike -etusi ennen vuoden loppua!

Kevään tunnit ovat jo varaaheti-palvelussa. Samoin kaikki alkeiskurssit! Kuvaukset kursseista nettisivuilla  ja Facebookin tapahtumissa.

TERVETULOA TUNNEILLE JA KURSSEILLE!

VUODENVAIHTEEN AIKATAULU JULKAISTU

Olemme joululomalla vain 20-27.12., jonka jälkeen supistetulla aikataululla tunteja 13.1.2020 asti.

Katso tarkemmat tiedot täältä ja varaaheti-kalenterista! Huomioi, että vuodenvaihteessa tuntien ajat ja tunnit voivat olla erit kuin syksyn lukujärjestyksessä.

2.12.2019

ALKUVUODEN 2020 IHANAT YIN-ILLAT JULKAISTU

Varaa heti paikkasi perjantain ihaniin yin tai GroundingYin-iltoihin! Nämä hemmotteluillat tulevat aina täyteen, joten varmista paikkasi pian. Luvassa siis taas pelkkää rauhaa, kehonhuoltoa ja rentoutumista työviikon päätteeksi. Lue lisää täältä. Lämpimästi tervetuloa!

TAMMIKUUN ALKEISKURSSIT KALENTERISSA NYT JO!

Pääset nyt aloittamaan uuden harrastuksen tai kertaamaan perusteet heti tammikuussa, kun lukujärjestyksemme alkaa pyöriä täysillä! Pääset kaikille kursseille nyt tavallisella 5 tai 10 kerran kortilla käyttämällä joko 1 tai 2 kertaa kortista per kurssi - aivan kuin varaisit normaalin tunnin. Suosittelemme 10-kortin ostoa, koska se tulee edullisemmaksi sinulle per tunti. Katso lisää täältä ja varaa paikkasi kalenterin puolelta ostettuasi kortin!

19.11.2019

UUSI PILATES PEREHDYTYS - SU 8.12.2019 KLO 15.30-16.30

Jos haluat mukaan pilatestunneille etkä ehtinyt kauden alkeiskurssille tai haluat kerrata perusteet, tämä on sinulle! Käymme tunnissa läpi pilateksen perusteet, jotta saat tunneistasi heti enemmän irti.
Osallistuminen normaalilla tuntikortilla (1 kerta kortista) eli osta 5 tai 10 kerran kortti ja varaa paikkasi kuten varaisit normaalin tunnin!

6.11.2019

Joogan peruskurssi

Jos haluat mukaan joogatunneille etkä ehtinyt kauden alkeiskurssille tai haluat kerrata perusteet, tämä on sinulle! Käymme tunnissa läpi joogan perusteet, jotta saat tunneistasi heti enemmän irti.

Osallistuminen normaalilla tuntikortilla (1 kerta kortista) eli osta 5 tai 10 kerran kortti ja varaa paikkasi kuten varaisit normaalin tunnin!  Lue lisää täältä.

23.10.2019

UUSI ILTA!

GROUNDINGYIN® AROMAATTISTEN ÖLJYJEN KERA -ilta - hemmottelua sinulle!

Tervetuloa GroundingYin® + aromaattiset öljyt -käsittelytunnille perjantaina 22.11.2019 klo 18.45-20.45!

Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista.

Tässä illassa käytämme myös aromaattisia öljyjä, joten ilta ei välttämättä sovi tuoksuille herkistyneille henkilöille.

23,10.2019

Sillan tarratohinat 22.10.-5.11.2019!!

Nyt on Tarratohinoiden aika eli saat tarran jokaisesta tunnista ja voit saada 5% alennuksen seuraavasta kortistasi!!

Käy viidellä eri tunnilla 22.10.-5.11.2019 ja lunastat itsellesi 5% alennuksen seuraavasta 5/10 kerran tai 1 kk Anytime kortista. Ja kaikki osallistuneet ovat mukana Yllätyspalkinnon arvonnassa, jei! Eli kannattaa osallistua! Lue tarkemmat speksit täältä!

22,10.2019

PILATES - VAHVUUTTA KESKIKEHOON JA LIIKKUVUUTTA RANKAAN!

Koska taas on kyselty alkeiskurssin perään, järjestämme pilateksen perehdytyksen su 27.10.2019 klo 1530-1630! Tervetuloa siis uudet ja kokeneetkin - tämän perehdytyksen kautta ymmärrät pilateksen perusperiaatteet ja saat enemmän tunneista irti!

11.10.2019

KOULUJEN SYYSLOMAVIIKOLLA TUNTEJA RAJOITETUMMIN

Huomioithan, että 14-20.10. tunteja on rajoitetummin. Kaikki tunnit näet varauskalenterista!

10.10.2019

HYVIÄ UUTISIA PILATESIHMISILLE!

Wau, meillä alkaa klassisen repertuaarin tunti! Eli 3.10. lähtien torstain pilatestunnilla tehdään Pilateksen klassista repertuaaria! Tule siis kokeilemaan rohkeasti, haastaamaan itseäsi ja huomaat, kuinka harjoitus vie sinua eteenpäin. Ulla Mannila, yksi Suomen kokeneimpia pilatesopettajia, tulee viemään sinut suureen seikkailuun ja johdattelee sinut turvallisesti koko repertuaarin läpi. Tätä on odotettu ja kyselty - nyt se on täällä. Tervetuloa uudet ja nykyiset oppilaat - joko 1, 5 tai 10 kerran tai Anytime-kortilla! Lisää tunnista täällä.

26.9.2019

HEI,  ME OLEMME NYT   SILTA  |  JOOGA PILATES !!!!

Selventääksemme ja kirkastaaksemme yrityskuvaamme, brändiämme ja toimintaamme olemme uusineet logomme ja hieman myös nimeämme. Joogakoulu Silta on nyt historiaa ja uusi nimemme on SILTA  |  JOOGA PILATES

Joogastahan tämä kaikki lähti, mutta heti Sillan alusta lähtien pilates on ollut toinen iso kulmakivemme, joten oli enemmän kuin oikeutettua, että se myös nousee esiin nimessämme.

Toiminta jatkuu kuten ennenkin, nimi vain muuttuu. Sähköpostiosoittemme pysyy edelleen samana.

Tervetuloa tunneille, Sillassa nähdään!

25.9.2019


MATALAN SYKKEEN KIERTOHARJOITTELU (LIIT)

LIIT IS BACK! Kuuntelimme teitä ja voimakkaan suosion johdosta jatkamme LIIT-tuntia lauantaiaamuisin klo 9.40-10.40! Tunnin nimeä vain selvennetään eli uusi nimi on "Matalan sykkeen kiertoharjoittelu". Sisältö siis pysyy samanlaisena. Tervetuloa jo tämän treenin hyödyn löytäneet että uudet kokeilijat! Seuraavan kerran tunti pidetään 28.9.

LIIT eli low-intensity interval training on intervallitreeniä, jota tehdään kiertoharjoitteluna ja se sisältää paljon staattista lihastyötä, mutta sykettä ei nostateta huippulukemiin. Sykkeen annetaan myös palautua matalalle aina liikkeiden jälkeen. LIIT-treenissä tehdään paljon harjoitteita oman kehon painolla ja keskitytään keskivartalotreeniin, unohtamatta reisiä ja pakaroita. LIIT sopii myös henkilöille, joilla on haasteita nivelien kanssa, koska siinä ei tule suuria hyppyjä, loikkia tai yllättäviä kiertoja. Liikkeet tehdään huolellisesti ja rauhallisesti loppuun asti, jolloin myös loukkaantumisvaara on pieni.

17.9.2019

TIEDOTE KERRAN KUUSSA

Lähetämme yhden Silta-tiedotteen kerran kuussa sähköpostitse, jos olet hyväksynyt sähköpostimarkkinoinnin varaaheti-palvelussa. Jos et saanut tänään meiliä meiltä (tarkista myös roskaposti), niin käypä klikkaamassa rasti ruutuun varaaheti-palvelussa / Oma käyttäjätili / Asetukset: "Haluan saada tarjouksia ja tiedotteita sähköpostitse" niin jatkossa saat yhden meilin per kk meiltä! Siinä on aina tärkeää tietoa!

11.9.2019

PILATES ALKEISKURSSI SUNNUNTAINA 15.9.2019 KLO 15.30-16.30 - huom. uusi kurssi!

Koska kysyntää on paljon, järjestämme vielä kolmannen pilates perehdytyksen 15.9.  Seuraava perehdytys tulee mahdollisesti myöhemmin syksyllä eli tule nyt, jos haluat mukaan tunneille syksyn alusta!

Jos haluat mukaan pilatestunneille etkä ehtinyt kauden alkeiskurssille tai haluat kerrata perusteet, tämä on sinulle! Käymme tunnissa läpi pilateksen perusteet, jotta saat tunneistasi heti enemmän irti.

Osallistuminen normaalilla tuntikortilla (1 kerta kortista) eli osta 5 tai 10 kerran kortti ja varaa paikkasi kuten varaisit normaalin tunnin!

4.9.2019

PILATES ALKEISKURSSI SUNNUNTAINA 1.9.2019 KLO 15.30-16.30

Jos haluat mukaan pilatestunneille etkä ehtinyt kauden alkeiskurssille tai haluat kerrata perusteet, tämä on sinulle! Käymme tunnissa läpi pilateksen perusteet, jotta saat tunneistasi heti enemmän irti.

Osallistuminen normaalilla tuntikortilla (1 kerta kortista) eli osta 5 tai 10 kerran kortti ja varaa paikkasi kuten varaisit normaalin tunnin! Katso tarkemmin täältä!

UUTUUS!

Anna unelmille siivet - Jooga + Aarrekartta-ilta Sillassa!

Kokoa oma ystäväjoukkosi ja tulkaa joogaamaan ja askartelemaan Aarrekartat Siltaan! Lue lisää ja pyydä tarjous!

26.8.2019

JOOGAN JA PILATEKSEN ALKEISKURSSIT NYT!

Vielä ehdit mukaan lauantain joogan alkeiskurssille, 17.8. klo 12-14.30 ja pilateksen alkeiskurssille sunnuntaina 18.8. klo 15.30-17.30. Sinun kannattaa ostaa samalla 10-kerran kortti kurssikortin kanssa, jolloin saat 10€ alennuksen! Tervetuloa Siltaan!

17.8.2019

KAUSI ON ALKANUT!

Sillan syksy on saatu vauhdilla käyntiin! Seinät pullistelevat innokkaista ihmisistä ja ulos virtaa punaposkisia joogeja ja pilatesihmisiä - mahtavaa! Koska pilatestunnit ovat nyt supersuosittuja, lisäämme toistaiseksi keskiviikolle 21.8. lähtien yhden tunnin lisää klo 17.15-18.15. Tunnin pitää Mannilan Ulla - yksi Suomen pisimpään pilatesta opettanut pilatesammattilainen. Tervetuloa siis myös keskiviikkoisin pilatekseen. Kannattaa miettiä myös Anytime-kortin hankkimista, jos käyt tunneilla paljon!

SMARTUM KORTTIKÄYTTÄJÄT!

Smartumilla on ollut iZettle-maksupäätteellä vastaanotetuissa Smartumin maksuissa sekä maksujen ja palvelupalkkioiden kohdentamisessa toistuvasti ongelmia, joten iZettle-maksupäätteellä ei valitettavasti voi enää ottaa vastaan Smartumin korttimaksuja. Smartum on poistanut iZettle-maksupäätteet verkostostaan 10.6.2019, joten esim. Sillan iZettle-maksupäätteellä ei voi enää ottaa vastaan Smartumin korttimaksuja. Fyysiset Smartum-setelit toimivat kuten ennenkin.

Tämän sijaan kaikilla Smartum-maksukorttia käyttävillä asiakkailla on mahdollisuus maksaa mobiilimaksuna SmartumPay-sovelluksella. Kun olet maksanut, paina viimeiseksi "tarkista" ja sen jälkeen saamme kuitin automaattisesti Sillan sähköpostiin. Näin osaamme syöttää sinulle kortin etänä, ilman, että sinun tarvitsee tulla sitä varten studiolle. Syötämme kortin manuaalisesti eli varauduthan pieneen viiveeseen ostosi jälkeen. Asenna siis Smartumpay kännykkääsi! Mikäli sinulla on kysyttävää, voit olla yhteydessä Smartumiin tai meihin.

smartum.fi

7.8.2019

EKAKERTALAISILLE MAHTAVA TARJOUS!

Tarjous on päättynyt! Jos et ole koskaan vielä astunut sisälle Siltaan, sinun on mahdollisuus ostaa nyt aivan mahtava tarjouspaketti - 3 tuntia vain 15 euroa! Katso tarkemmat ohjeet täältä. Tunnit kannattaa varata heti, koska ne täyttyvät vauhdilla, kun kausi alkaa!

SYKSYN 2019 AIKATAULU NYT JULKAISTU NETTISIVUILLA!

Tsekkaapa syksyn aikataulu nyt ja voit jo miettiä, mille tunneille haluat tulla. Aikataulumme on sama joka viikko ja 5 ja 10 kerran korteilla voit joustavasti tulla kaikille normaaleille viikkontunneille silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Katso myös ensimmäiset syksyn kurssit ja pohdi, jos haluat aloittaa uuden harrastuksen. Suosittelemme vahvasti alkeiskursseja ennen tunneille tuloa - näin saat paljon enemmän irti tunneista heti alusta alkaen.

Tunnit ovat myös nyt varaaheti-järjestelmässä eli voit aloittaa varaamisen.

Jos ostat 5 tai 10 kerran tuntikortin ennen 12.8., sen voimassaolon alkamispäiväksi muutetaan 12.8. ja se on siis 3 kuukautta voimassa siitä lähtien.

ONNELLISET VOITTAJAT!

ARVONTA ON SUORITETTU JA KESÄN KOVIN TIIKERI LÖYDETTY!

Syksyn 1 kuukauden Anytime-kortin onnellinen voittaja on Tuulia Sundgren! Onnea Tuulialle!

Henkilö, joka kävi eniten Joogakoulu Sillan tunneilla ajalla 13.5.-18.6.2019, on Christa Lindström! Hän siis sai 100 euron lahjakortin Kauneushoitola Kristel Strandeniin! Onnea Christa!

27.6.2019

SILTA LOMAILEE!

Olemme lomalla 20.6.-12.8. ja palaamme maanantaina 12.8. taas intoa uhkuen ja levänneenä! Tervetuloa taas tunneille siis elokuussa, silloin nähdään!

27.6.2019

TOIVOTAMME TERVETULLEEKSI UUDEN LEMPEÄN FLOWN OPETTAJAMME, OUTI HUOVISEN!

Ihanaa saada joukkoomme taas uusi ammattilainen, Huovisen Outi! Outi on pitkän linjan ammattilainen joogan ja pilateksen saralla. Hän saattaa olla tuttu Somatic Studiolta tai retriittien maailmasta ja viimeisin hänen intohimoistaan on ThaiYogaTerapia-hieronta, josta pääsemme nauttimaan syksystä yksityishoidoissa Sillassa. Torstaisin siis lempeä flow Outin johdolla syksyllä! Lue lisää Outista täältä.

10.6.2019

SYKSYN ENSIMMÄISET YIN-ILLAT JULKAISTU!

Tervetuloa nauttimaan kahden tunnin yin-illasta taas syksyllä Siltaan ! Tule ja saat nauttia yinjoogasta aidoimmillaan!

10.6.2019

SYKSYN ENSIMMÄISET GROUNDINGYIN®-ILLAT JULKAISTU!

Tervetuloa GroundingYin® -käsittelytunnille taas syksyllä perjantaisin 13.9., 11.10. ja 25.10. klo 18.45-20.45

Tunnille otetaan vain 8 oppilasta, joten varaathan paikkasi heti.

10.6.2019

SYKSYN ALKEISKURSSIT JULKAISTU!

Aloita uusi harrastus ja virkistä muistiasi tulemalla joogan ja pilateksen alkeiskursseille heti kauden alussa elokuussa! Kurssin yhteydessä saat ostettua 10-kortin edullisesti eli kurssi ja 10-kortti yhteensä 185€! Näin saat harrastuksesi hyvin alkuun perusteet opittuasi ja 10-kortti valmiina taskussasi.

JOOGAN ALKEISKURSSI LAUANTAINA 17.8.2019 KLO 12-14.30

PILATES ALKEISKURSSI SUNNUNTAINA 18.8.2019 KLO 15.30-17.30

Tervetuloa!

10.6.2019


KESÄAIKATAULU ON ALKANUT

Olemme siirtyneet kesäaikatauluun 1.6.2019, joka jatkuu 19.6. asti. Tervetuloa tunneille!

3.6.2019

SILLAN OPETTAJAT OVAT ALAN AMMATTILAISIA

Pilatesopettajamme Ulla Mannila on ohjannut pilatesta vuodesta 2006 ja laitepilatesta vuodesta 2011. Ulla on Somatic Pilates-ohjaaja, Somatic Stretching-ohjaaja ja Somatic-laiteohjaaja ja Suomen pilatesyhdistyksen jäsen ja on toiminut myös kouluttajana Somatic Studiolla Helsingissä. Pilatekseen ja kehonhallintaan liittyvien opiskeluiden lisäksi hän on suorittanut niin liikuntalääketieteen kuin fysioterapian aineopintoja.

Astangaopettajamme Outi Sirviö on aloittanut astangajoogan vuonna 2007 vuosia jooganneen äitinsä jalanjäljissä. Outi asui ja harjoitteli Mysoren kaupungissa Intiassa viisi kuukautta vuosina 2010-2011, jolloin hän sai pääopettajakseen astangajoogan kehittäjän Shri K. Pattabhi Joisin tyttärenpojan R. Sharath Joisin. Outi suoritti Yoga Alliancen RYT®200 -koulutuksen Thaimaassa. Hän käy edelleen säännöllisesti harjoittelemassa Mysoren salilla Sharathin opissa ja Sharath on antanut Outille kansainvälisen opetusluvan astangajoogan ykkössarjaan vuonna 2015.

Jooga- ja pilatesopettaja Tuula Heiskanen on RYT500-joogaopettaja ja PilatesHealth-ohjaaja Suomen Terveysliikuntainstituutista. Tällä hetkellä hän täydentää Pilates-opintojaan Somatic Studiolla mm. Jarmo Ahosen, Tuula Schoultzin ja Hanna Kanervan johdolla. Joogan perusopinnot ovat tapahtuneet Villa Mandalassa, yinjoogan Chi Therapeutics'in Clare Sjöblom-Gatesin johdolla sekä Embodied Flow -koulutus Satu Tuomelan kanssa. Syventäviä opintoja yinjoogan saralta hän on tehnyt Minna Anderssonin (ent. Ulmanen) kanssa GroundingYin -hoitajaksi valmistuen.

Pilates/LIIT/terve selkä-ohjaajamme Riina Riikonen on fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja, joten hänellä on pilatekseen fysioterapeuttinen näkökulma ja syvällisempi ote esimerkiksi erityisryhmiin. Hän on vuodesta 2010 alkaen ohjannut erilaisia liikkujia niin kuntokeskuksessa, erityisryhmissä kuin kuntosaleilla yksilöohjauksissakin. Riina opiskelee parhaillaankin ravitsemustieteitä avoimessa yliopistossa voidakseen ymmärtää ravinnon monia nyansseja paremmin, ja auttaakseen myös muita rakentamaan ruokavaliostaan itselleen mieleisen ja terveellisen. Riinaa tapaat pilates-, LIIT- ja syksystä lähtien myös terve selkätunneilla.

Linda Haapio on entinen kilpavoimistelija ja valmentaja, joka on täydentänyt Villa Mandalan joogan perusopintojaan Australiassa Byron Yoga Centerissä Melbournessa valmistuen RYT500-sertifioiduksi joogaopettajaksi. Hän on opiskellut myös Shiva Rean ja Gloria Lathamin johdolla pitkillä ulkomaan matkoillaan mm. Italiassa, Kanadassa, Etelä-Afrikassa ja Australiassa. Lindan tapaat dynaamisen flown parissa Sillassa.

https://www.joogakoulusilta.com/kopio-tietoa-meista/

22.5.2019


KUKA ON KESÄN KOVIN TIIKERI?

Kuka käy eniten Joogakoulu Sillan tunneilla ajalla 13.5.-18.6.2019?

Osallistu kisaan! Voittaja saa 100 euron lahjakortin Kauneushoitola Kristel Strandeniin!

Tämän lisäksi arvomme vielä kaikkien osallistujien kesken 1 kk Anytime-kortin syksyksi! (arvo 140€ ja kortti aktivoituu 12.8.2019)

Voit ostaa tuntikortin Siltaan helposti netistä: varaaheti.fi/joogakoulusilta, tule tunneille ja pääset mukaan kisaan! Lisätiedot kisasta täällä.

20.5.2019

KESÄ LÄHESTYY - HUOMIO TUNTIKORTIN OSTAJAT!

Tunnit jatkuvat normaalisti 19.6.2019 asti, jolloin lähdemme kesälomalle. Jotkin tunnit loppuvat toukokuun lopussa. Voit lukea näistä lisää täältä. Huomoithan nämä asiat korttia ostaessasi. Kortteja ei siis jatketa kesäloman yli, vaan kaikki kortit "kuolevat" 19.6.2019.

7.5.2019

SMARTUM KORTTIKÄYTTÄJÄT!

Smartumilla on ollut iZettle-maksupäätteellä vastaanotetuissa Smartumin maksuissa sekä maksujen ja palvelupalkkioiden kohdentamisessa toistuvasti ongelmia, joten iZettle-maksupäätteellä ei valitettavasti voi enää ottaa vastaan Smartumin korttimaksuja. Smartum poistaa iZettle-maksupäätteet verkostostaan 10.6.2019, jonka jälkeen esim. Sillan iZettle-maksupäätteellä ei voi enää ottaa vastaan Smartumin korttimaksuja.

Tämän sijaan kaikilla Smartum-maksukorttia käyttävillä asiakkailla on mahdollisuus maksaa  mobiilimaksuna SmartumPay-sovelluksella. Asenna siis Smartumpay kännykkääsi! SmartumPay-maksujen vastaanottaminen on aktivoitu myös Sillassa, joten voimme ottaa SmartumPay-maksuja vastaan heti! Mikäli sinulla on kysyttävää, voit olla yhteydessä Smartumiin tai meihin.

smartum.fi

7.5.2019

VIELÄ EHDIT KUNTOON ENNEN KESÄÄ

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa! Tule rohkeasti tunneille ja voit löytää aivan uuden, ihanan harrastuksen Sillan tuntivalikoimasta. Meillä käyvät aivan kaikenlaisen ja -ikäiset ihmiset - vauvasta vaariin. Joustavilla 5 ja 10 kerran korteilla tai Anytime-kortilla käyt kaikilla viikkotunneilla silloin, kun sinulle kullakin viikolla sopii. Kortit ovat pääsääntöisesti voimassa 3 kk. Meillä käy maksutapoina myös erilaiset työn kautta tulevat edut - Smartum, Edenred jne. Sujuva sähköinen varausjärjestelmä varmistaa sinulle paikan tunnilla ja pidämme tunnit, vaikka sinne ei olisi tulossa montaakaan. Tervetuloa!

2.5.2019

SILTA VIETTÄÄ TYÖN JUHLAA 30.4.-1.5.

Vappuaattona ja -päivänä emme siis pidä tunteja. Hauskaa Vappua kaikille!

29.4.2019

SILTA PÄÄSIÄISLOMALLA 18-22.4.2019

Pyhitämme pääsiäisen pyhät levolle eli olemme kiinni to 18.4.-ma 22.4.  Tunnit jatkuvat normaalisti ti 23.4.

16.4.2019

SYKSYN TIISTAIN KIINTEÄÄN ASTANGARYHMÄÄN - SINÄKÖ?

Sillan tiistain kiinteään astangaryhmään on mahdollisuus päästä syksyllä 2019 tekemään tarkkaa, ohjattua astangaharjoitusta alkaen 13.8. klo 19.10-20.30. Ryhmään sitoudutaan koko kaudeksi. Kausi loppuu 17.12.

Ryhmä on tehnyt sarjaa Supta Kurmasanaan asti, mutta puolikkaan ykkössarjan taidot riittävät ja toivomme kehosi turvallisuuden vuoksi, että harjoittelusi on ollut säännöllistä.

Koska ryhmä pysyy samana koko kauden, tutustut nopeasti muihin ja tulet huomaamaan, miten mukavaa onkaan harjoitella tutusta porukassa säännöllisesti. Näet oman edistymisesi ja tuttu ryhmä myös motivoi sinua saapumaan paikalle, jos joskus sohva meinaa houkutella enemmän!

Opettajana toimii KPJAYI / RYT200 Outi Sirviö.

Mikäli tämä kiinnostaa sinua, kerro se meille ja lähetämme lisätietoja! joogakoulusilta@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa!

11.4.2019

KEVÄTTARJOUS!

Nyt kymppikortti vain 130€! (norm 150€) + ostamalla tämän tarjouskortin lunastat itsellesi 10% alennuksen syksyn 10-kortista (osto ja aktivointi ajalla 12.-18.8.19)

Tarjous voimassa 8.4.2019 klo 23.59 asti. Kortti voimassa 19.6.2019 asti.

Kortti aktivoidaan heti ostettaessa. Kortin muutokset vain lääkärintodistuksella. Maksutavat: varaaheti.fi/joogakoulusilta -palvelu, käteinen, kortit, erilaiset tyky-maksutavat. Paikan päällä voit maksaa su 7.4. ja ma 8.4. tuntien lomassa.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

3.4.2019

Uudistetut nettisivut ja uusi look myös varauspalvelussa

Kevään myötä olemme tuoreistaneet nettisivumme ja varauspalvelun ulkomuodon! Tutustu nyt uudennäköisiin sivuihin. Toivottavasti löydät kaiken haluamasi helposti - käytettävyys on ollut tärkein kriteerimme, kun olemme tehneet uudistusta.

21.3.2019

Uusi alkeistason pilatestunti keskiviikkoon

Koska pilatestuntimme ovat melko täynnä koko ajan, lisäämme yhden pilatestunnin! PhysioPilates -ohjaaja ja fysioterapeutti Riina Riikonen aloittaa pilatestunnin vetämisen keskiviikkoisin  27.3.  klo 17.30-18.30. Olemme iloisia, että saamme Riinan pilatesopettajaksi (hän on jo tuttu LIIT-tunnilta!) ja olemme varmoja, että monet esim. selän haasteiden kanssa kamppailevat saavat hyvän pilatesharjoituksen Riinan fysioterapeutin silmien alla!

Uusi tunti - Joogan alkeet torstaisin

7.3. meillä alkaa joogan alkeistunti torstaisin klo 20-21.15 (21.30)! Opettajana toimii RYT200 Sakari Boman, joka on vetänyt aiemmin samalla paikalla Joogaa liikkujille -tuntia. Joogaa liikkujille -tuntihan on ollut hyvin alkeistason joogatunti, joten sisällöltään tunti ei tule suuremmin muuttumaan, mutta halusimme selventää tunnin profiilia ja muutamme sen nimen nyt Joogan alkeet -tunniksi. Eli - tuttua ja turvallista torstain tuntia edelleen Sakarin johdolla!

Kaikki joogan alkeiskurssilla (pvmt 13.2., 27.2, 6.3. ja 20.3.) käyvät voivat huoletta siirtyä Sakarin tunnille halutessaan ja näin saada vielä vahvemman pohjan omalle joogapolulleen!

28.2.2019

Uusi dynaamisen flowjoogan tunti!

Uusi dynaamisen flowjoogan tunti alkaa 17.3. mahtavaan aikaan eli sunnuntaisin klo 16.30-17.45! Opettajana toimii RYT500 Linda Haapio. Lindasta voit lukea enemmän täältä. Olemme todella iloisia saadessamme Lindan vahvaan ammattilaisjoukkoomme mukaan. Saamme uusia tuulia maailmalta, sillä Linda on kartuttanut opettajantaitojaan viimeiset 1,5 ympäri maailmaa, viimeiseksi Australiassa suorittaen RYT500 -joogaopettajatutkinnon. Tervetuloa Linda ja tervetuloa kaikille dynaamisen flown ystäville sunnuntaisin 17.3. lähtien!

21.2.2019

Ekakertalaisen 2 kerran tutustumiskortti

Tule tutustumaan Sillan tunteihin ostamalla 2 kerran tutustumiskortti (20€)! Voit siis valita vapaasti kaksi eri viikkotuntia kuukauden sisällä (paitsi tiistain astanga) ja sen jälkeen päättää, millaisella kortilla haluat mahdollisesti jatkaa harrastustasi ja kuntosi ylläpitoa. Tutustumiskortin voi ostaa kerran, jos olet uusi asiakas ja se on voimassa kuukauden ostopäivästä. Kerrothan opettajalle, jos olet ekakertalainen. Tervetuloa lämpimästi Siltaan!

18.2.2019


EMBODIED FLOW™ inspired CITY-RETRIITTI SUNNUNTAINA 17.3.2019 klo 9-16

EMBODIED FLOW™ inspired CITY-RETRIITTI SUNNUNTAINA 17.3.2019 klo 9-16 Tule kokemaan jotakin ainutlaatuista. Uppoa päiväksi embodied flow -maailmaan. Asanaa, pranayamaa, mantrausta. Anna ajan mennä ohitsesi. Hengitä. Antaudu. Vahvista paikkasi tähän retriittiin ostamalla prepaidkortti early bird hinnalla 79€ ennen 15.2.! (15.2. jälkeen hinta 89€) Tervetuloa nauttimaan jokaikisestä hetkestä! 

04.02.2019

Uusia GROUNDINGYIN -iltoja kalenterissa!

Supersuosittuja GroundingYin -iltoja on tullut lisää kalenteriin - 1.3. ja 22.3. kokoonnumme perjantai-iltana nauttimaan levollisista yin-asanoista sekä pehmeästä GroundingYin -käsittelystä. Käsittely tehostaa aineenvaihduntaa ja virkistää kehoasi - puhumattakaan siitä, kuinka myös mielesi saa lepoa ja kehosi terveydellisiä vaikutuksia levon kautta. Lämpimästi tervetuloa!

28.01.2019


Fysioterapeutti ja PhysioPilates ohjaaja Riina Riikonen liittyy Sillan tiimiin

Meillä on ilo saada tämä nuori nainen, rautainen liikunnan ammattilainen tiimiimme - meet Riina Riikonen, fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Lauttasaaresta! Lisää Riinasta voit lukea opettajasivultamme! Tervetuloa Riina - ja tervetuloa asiakkaille Riinan ensimmäiselle LIIT-tunnille... 

23.01.2019

Lumoava joogamatka kauniille Lago di Maggiorelle syyskuussa!

Joogaa lempeästi Tuula Heiskasen johdolla, ihastu Alppien reunustamaan Maggiorejärven maisemiin ja nauti italialaisen keittiön antimista syyskuun 21.-25! Tämä ainutlaatuinen Italian joogamatka esitellään mm. Matkamessuilla 18-20.1., joten ole nopea, jos haluat mukaan. Rajoitettu osallistujamäärä.

16.01.2019