Yksityistunnit
Jos haluat aloittaa harrastuksen tai ottaa yksityistunteja, ota meihin yhteyttä.
Jos olet eksyksissä liikunnan suhteen, sinun on vaikea päästä alkuun, liikkua säännöllisesti tai jostain syystä ryhmään tulo ei ole sinun juttusi, muutama yksityistunti alussa voi auttaa.
Ensimmäiseksi teemme yhdessä alkukartoituksen, jossa katsomme sinun lähtökohtasi - kuntosi, motivaatiosi ja mahdolliset kehon haasteet. Alkukartoituksen jälkeen voit valita 5 tai 10 kerran/viikon paketin.
Teet jokaisen harjoituskerran ohjaajan ohjaamana ja tunnin sisältö on vaihteleva ja tehty juuri sinun mukaasi. Saamme Sillassa tehtyä sinulle loistavan - kevyen tai raskaamman - treenin käyttäen hyödyksi kaikkia eri välineitä lähtien matosta, kuminauhoista, käsipainoista, kehonhuollosta joogaan tai pilatekseen ja tarvittaessa myös kaikkia eri pilateslaitteita hyväksikäyttäen. (Et tarvitse aiempaa kokemusta laitteista.)
Nyt voit varata itsellesi paketin:
Alkukartoitus + 10 yksityistuntia 969€
Paketti sisältää alkukartoituksen 75 min + 10 x 55min. yksityistuntia
Alkukartoitus + 5 kerran PT-ohjaus 544€
Paketti sisältää alkukartoituksen 75 min + 5 x 55min. yksityistuntia
Harjoitus yksityisesti on todella tehokasta ja hauskaa. Se motivoi ja tsemppaa sinua yrittämään enemmän. Opettaja oppii tuntemaan kehosi, jolloin harjoituksesta tulee entistäkin intensiivisempää. Yksärit sopivat myös erinomaisesti kaikenlaiseen kuntoutukseen, kunhan olet saanut luvan liikkumiseen lääkäriltäsi.
Opettajamme ovat käytettävissä ja yksityistuntien aikataulut sovitaan aina sekä asiakkaan että opettajan kalenterien mukaan. Yksityistunneissa on myös enemmän joustoa aikojen ja muutosten suhteen. Yksäri voi olla kertaluonteinen tai toistuva, niitä voi olla viikoittain niin monta kuin tarvitset tai yksäri voi olla vaikka kerran kuukaudessa. Yksäri sopii loistavasti etenkin ihmisille, joiden on vaikea irrottautua illan ryhmätunneille viikolla esim. työn tai perheen vuoksi. Jos haluat, saat täyden yksityisyyden salissamme eli laskemme kaihtimet alas tuntisi ajaksi.
Yksityistuntien kaikki hinnat näet täältä. Myös yksäreitä voi maksaa liikuntaeduilla.
Sillan PT-tunnit pitää pääsääntöisesti Tuula: "Minulla on monenlaisia yksityisasiakkaita. Osa aloittaa liikunnan kanssani, osa kuntoutuu, toisilla on huono kunto ja toisilla taas parempi. On nuorempia ja vanhempia. Moni on jäykkä ja joillakin on päässyt lihaskunto huonoon jamaan. Kaikille löytyy hyvät harjoitukset, joita teemme ja joskus teemme ohjelmaa myös Sillan studion ulkopuolelle ja vaihdamme kuulumisia viikon aikana vaikka Whatsappin kautta. Kun itselläni on kymmenien vuosien liikuntatausta ja ikääkin jo kertynyt (erilaisten vammojen sävyttämänä), ymmärrän ja tiedostan hyvin erilaisia lähtökohtia, kehoja ja elämäntilanteita. Yksityisasiakkaiden kanssa työskentely on huippukivaa ja monien kanssa ystävystyy treenien myötä."