Sillan teemaillat

 Balanc'yin - 2 tuntia yinjoogaa eri teemoilla

 - seuraava ilta 31.10., lämpimästi tervetuloa

Yin-iltamme tavoitteena on rentoutua ja rauhoittaa sekä keho että hermosto. Samalla saat koko kehon venytystä lempeällä tavalla. Kerromme kiinalaisesta lääketieteestä ja heidän katsomuksestaan ihmisen terveydestä sekä meridiaaniopeista ja -ajatuksista. 

Yin-joogaan pystyvät kaikki ikään ja kuntoon katsomatta, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta. Mukana illassa ovat myös joskus äänimaljat, joiden suloiset soinnut saavat sinut rentoutumaan vieläkin syvemmin. Käytämme myös gongia, jonka muhkean äänen tunnet kehossasi voimakkaasti. Mukaan tarvitset vain mukavat, lämpimät vaatteet (pitkät hihat ja lahkeet) ja (villa)sukat sekä rauhoittumaan valmiin mielen. Yin-jooga ei nosta kehon lämpötilaa, joten villapaita ei ole yhtään huono idea! Näin lopetat viikon ihanalla tavalla ja valmistaudut viettämään rentouttavan viikonlopun.

Monet yin-joogassa säännöllisesti käyvät kertovat, että tunnin jälkeen mm. yöuni on rauhallisempi ja keho sekä mieli ovat levolliset, vaikka päivä olisikin ollut kiireinen. Yinin pitkäkestoiset ja lempeät asennot aktivoivat sidekudosta ja säännöllisesti tehtynä se lisää kehosi liikkuvuutta.

Syksyn illoissa käsittelemme syksyn elementtiä eli metallielementtiä, mutta lokakuun lopulla lähdemme myös maistelemaan talven elementtiä eli vesielementtiä. Talvella kiinnitämme huomioita kehon nestekiertoon ja kuulet, kuinka vesi on meille elintärkeä elementti koko elämän ajan. Elinvoiman sanotaan sijaitsevan munuaisissamme, joten hellimme munuaismeridiaania asanoiden avulla. Talvi on myös levon aikaa, jolloin jokainen saa sulkeutua ja kääriytyä itseensä keräten energiaa kevään nousevaan yang-aikaan valmistuen.

Huomioithan, että jos sinulla on meneillään syöpähoidot, äänimaljoja ei silloin suositella. Jos olet raskaana ja raskautesi on ohittanut ensimmäisen kolmanneksen, yinjoogan pitkiä asentoja ei myöskään suositella enää sinulle.

Aika perjantai 31.10. klo 18-20

Huom. Maksun jälkeen emme tee palautusta/vaihtoja (tästä emme tee poikkeuksia), mutta voit siirtää paikkasi toiselle. Ilmoitathan, mikäli teet näin.

Opettaja: Tuula Heiskanen, ERYT-1000 joogaopettaja. Tuula on syventynyt joogalajeista erityisesti yin-joogaan.

Hinta 55€.

Voit varata paikkasi ostamalla illan prepaid-kortin ("BalancYin 31.10.2025") etukäteen ao. linkin kautta ja varaathan paikkasi oston jälkeen vielä varaaheti -kalenterista ko. illan kohdalta.

Voit maksaa myös Smartum, Edenred, epassi ja Zevoy -eduilla, lisätietoja liikuntaedulla maksamisesta täällä.

Mikäli et kuule meistä, ilta toteutuu ja voit saapua paikalle n. 10-15 minuuttia ennen illan alkua.

Löydät joogamatot ym. tarvikkeet veloituksetta käyttöösi Sillasta, mutta suosittelemme omaa mattoa ja bolsteria tai tuo ainakin pieni pyyhe mukanasi, jos käytät Sillan bolsteria.

Lämpimästi tervetuloa!