Kaikki syksyn studiotunnit ovat varattavissa varaaheti-järjestelmässä.
Teethän varauksesi viimeistään 3h ennen tuntia ja aamun tunneille edellisenä iltana ennen klo 21. Jos tunnille on tulossa alle 5 henkeä, sen pitämistä harkitaan. Mahdollisesta peruutuksesta ilmoitetaan tekstiviestillä n. 2-3 h ennen tunnin alkua ja aamutuntien osalta edellisenä iltana. Kun
tunti perutaan, se on peruttu varauspalvelussa eikä sitä enää pysty
varaamaan. Tarkistathan, että puhelinnumerosi on asiakastiedoissasi varausjärjestelmässä.
Katso poikkeusaikataulut.
Tuntiemme vaikeustaso kerrotaan helposta haastavampaan asteikolla 1...3. Tuntikuvaukset täällä. Kortillasi voit tulla kaikille tunneille silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Tunnit 17.8.2020 >
Maanantai
17.30-18.30 Terve selkä / 1 / Henni
18.45-20.00 Dynaaminen flowjooga / 2-3 / Tuula
20.15-21.15 Yin-jooga / 1 / Tuula
Tiistai
17.30-18.30 Pilates perustaso / 1-2 / Ulla
18.45-20.05 Astangan erikoisryhmä**) / Outi
2015-2100 Barre / 1 / Tuula HUOM! Uusi tunti!
Keskiviikko
17.30-18.15 Barre / 1 / Ulla
18.30-19.30 Dynaaminen flow / 1 / Tuula
Torstai
17.30-18.30 JoogAsana***) / 1 / Tiia
18.45-19.45 Pilates keskitaso / klassinen repertuaari ****)/ 2 / Ulla
Perjantai
17.00-18.15 Astanga jatkotaso / 2-3 / Outi
18.45- Teemaillat (ei joka perjantai)
Lauantai
10.00-11.00 Juoksukoulu vol. 2 - Lauantain lenkki (3.-31.10.) / 1 / Henni
12.00-16.00 Kurssit
Sunnuntai
12.00-16.30 Kurssit
17.00-18.00 Pilates perustaso / 1 / Anne
18.15-19.00 Barre / 1 / Tuula/Ulla
19.15-20.30 Yin / 1 / Tuula/Somaye
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Mikäli studiotunnit joudutaan keskeyttämään force majeure-syyn vuoksi, pidätämme oikeuden siirtyä studiotunneista online-tunteihin (livestream tai videotunnit), joihin kortit käyvät.
**) astangan erikoisryhmä on suljettu ryhmä, johon sitoudutaan koko kaudeksi. Ei kiinniottoja tälle tunnille.
***) JoogAsana -tunti jatkuu toistaiseksi
****) torstain pilateksessa tehdään keskitason harjoitusta ja harjoitellaan myös klassisen repertuaarin liikkeitä. Rohkeasti mukaan - torstain pilatestunti on haastavin Sillan pilatestunneista. Lue klassisen tuntikuvaus täältä.
Ongelmia virtuaalituntien kanssa?
Tarkista nämä asiat, jos sinulla on ongelmia:
- onhan nettiyhteytesi päällä
- onhan laitteesi ja videon volyymi päällä ja tarpeeksi kovalla (kaikki videomme sisältävät siis äänen)
- jos video ei näy esim. käyttäessäsi Safari-selainta, kokeile toista selainta (esim. Chrome)
- jos video jumittuu tai pätkii, tarkista taas oma nettiyhteys, että se toimii kunnolla
Olemme tarkistaneet kaikki videot, että ne toimivat. Äänen kuuluvuus voi välillä vaihdella, kun opettaja liikkuu. Pahoittelemme tätä.
Covid-19-ajan toimenpiteet
Noudatamme erityistä varovaisuutta ja tunnin osallistumismäärä on max. 10 henkeä. Muita seikkoja:
- tule tunnille vain terveenä ja ethän tule, jos lähipiirissäsi on koronaa tai riski tartunnasta
- tuo oma matto ja viltti yin-tunnille sekä muita välineitä, joita
sinulta löytyy. Pidämme Sillan välineet käytössä ja desinfioimme niitä,
mutta suosittelemme vahvasti omia.
- tuo myös pieni pyyhe bolsterin päälle yintunnille
- ulkona jonotus tunnille turvavälein
- tuulikaappiin yksi henkilö kerrallaan riisumaan kengät
- laita jumppavaatteet kotona päälle mahdollisuuksien mukaan (vältämme pukuhuoneen käyttöä, jotta ei tule lähikontaktia)
- mattojen paikat merkitty lattiaan. Voit siirtyä tuulikaapista suoraan maton kohdalle ja jättää vaatteesi viereesi lattialle.
- pidämme hyvää huolta salin hygieniasta ja pidämme ovet ja ikkunan auki, jos sää vain sallii
- studiolla käsidesiä ja käsienpesupaikat, paperikäsipyyhkeet. Pesethän
kätesi ennen Siltaan tuloa ja tunnin jälkeen heti kotona.
- ei vesitarjoiluja, tuo oma juomapullo vedellä täytettynä
- käy myös mielellään kotona vessassa
- jos haluat käyttää maskia tunnilla, voit luonnollisesti tehdä sen
- opettajan ja oppilaiden välillä on selkeä turvaväli opetustilanteessa
- opettaja ei avusta
- noudatamme viranomaisten suosituksia ja teemme muutoksia, mikäli tilanne niin vaatii
Lisätietoja:
joogakoulusilta@gmail.com
www.facebook.com/siltajoogapilates
Instagram: @siltajoogapilates
Lue ehdot täältä.