Tunnit 12.8.-19.12.2019
Tuntiemme vaikeustaso kerrotaan helposta haastavampaan asteikolla 1...5. Tuntikuvaukset täällä. Kortillasi voit tulla kaikille tunneille silloin, kun se sinulle parhaiten sopii. Pidämme tunnit, vaikka tunnille olisi tulossa yksi henkilö eli tunneilla ei ole minimimäärää.*)
Katso poikkeusaikataulut.
Maanantai
17.30-18.30 Terve selkä / 1
18.45-20.00 Dynaaminen flowjooga / 1-2
20.15-21.15 Yin-jooga / 1
Tiistai
10.45-11.45 Liiku kaiken ikää / Seniorit / 1
18.00-19.00 Pilates / 1
19.10-20.30 Astangan erikoisryhmä*)
Keskiviikko
17.15-18.15 Pilates / 1
18.45-19.45 Dynaaminen flowjooga / 1
20.00-21.15
Yin-jooga / 1
Torstai
18.45-19.45 Pilates | Klassinen repertuaari **)
20.00-21.00 Lempeä flowjooga / 1
Perjantai
17.00-18.15 Astanga alkeisjatko/jatkotaso / 2
18.45-20.45
Vaihtuvat teemaillat (ei joka perjantai)
Lauantai
9.40-10.40 Matalan sykkeen kiertoharjoittelu (LIIT) / 1
10.50-11.50
Astanga alkeistaso / 1
12.00-15.00 Kurssit
Sunnuntai
14.00-16.30 Kurssit
16.45-17.45 Pilates / 1
18.00-19.15 Dynaaminen flowjooga / 1
19.30-20.45 Yin-jooga / 1
*) vain koko kaudeksi ennakkoilmoittautuneet. Tätä tuntia ei voi käyttää kiinniottoihin. Huom! syksyn 2019 ryhmä täynnä. Halutessasi voit jäädä jonoon, jos tulee peruutus tai ryhmäläiselle pitkä poissaolo- laita meille silloin viestiä!
**) Lue lisää täältä.
Olemme joululomalla 20.12.-27.12.
Tunnit ajalla 28.12.2019 -12.1.2020
Varaaheti ajan tasalla. Tarkistathan ajat aina varatessasi, koska kellonajat ja tunnit voivat poiketa syksyn aikataulusta!
Lauantai 28.12.
9.40-10.40 Pilates alkeistaso / 1
10.50-11.50 Astanga alkeistaso / 1
Sunnuntai 29.12.
16.30-17.30 Dynaaminen flowjooga / 1-2
17.45-19.00 Yin-jooga / 1
Maanantai 30.12.
18.30- 20.00 Dynaaminen flowjooga / 1-2
Torstai 2.1.
18.45-19.45 Pilates | Klassinen repertuaari **)
Perjantai 3.1.
17.00-18.15 Astanga alkeisjatko/jatkotaso / 2
Lauantai 4.1.
9.40-10.40 Pilates alkeistaso / 1
10.50-11.50 Astanga alkeistaso / 1
Sunnuntai 5.1.
16.30-17.30 Dynaaminen flowjooga / 1-2
17.45-19.00 Yin-jooga / 1
Tiistai 7.1.
18.00-19.00 Pilates perustaso / 1
Keskiviikko 8.1.
17.45-18.45 Dynaaminen flowjooga / 1
Torstai 9.1.
18.45-19.45 Pilates, klassinen repertuaari**)
20.00-21.00 Yin-jooga / 1
Perjantai 10.1.
17.00-18.15 Astanga alkeisjatko/jatkotaso / 2
Lauantai 11.1.
10.50-11.50 Astanga alkeistaso / 1
Sunnuntai 12.1.
16.30-17.30 Dynaaminen flowjooga / 1-2
17.45-19.00 Yin-jooga / 1
Kevät 2020 aikataulu alkaa 13.1.2020. Julkaistaan pian!
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Lue ehdot täältä.