Kaikki kesän ja syksyn studiotunnit ovat jo varattavissa varaaheti-järjestelmässä.
Katso poikkeusaikataulut.
Tuntiemme vaikeustaso kerrotaan helposta haastavampaan asteikolla 1...3. Tuntikuvaukset täällä. Kortillasi voit tulla kaikille tunneille silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Studio- ja ulkotunnit 16.8. asti
Maanantai
18.00-19.15 Dynaaminen flowjooga / 2 / Somaye
19.30-20.45 Yin-jooga / 1 / Tiia
Tiistai
17.30-18.30 Pilates / 1 / Ulla
18.45-20.05 Astangan erikoisryhmä**) / Outi
Keskiviikko
17.30-18.15 Barre / 1 / Ulla
Lauantai
09.00-10.00 Hathajooga Kassarin terassilla / sateella Sillassa / 1/ Somaye
Huomoithan korttia ostaessasi, että kesällä tunteja on normaalia vähemmän!
*) Ulkotunneille ilmoittaudutaan aivan normaalisti varauspalvelun kautta normaaleilla korteilla, normaalein peruutussäännöin. Jos sataa, tunti siirtyy Siltaan sisätiloihin ja opettaja tiedottaa tästä viimeistään aamulla eli katsothan, että puhelinnumerosi ja meiliosoitteesi ovat ajan tasalla varauspalvelussa. Mikäli opettaja ei saa sinua kiinni, et ole oikeutettu korvaukseen. Ulkotunneille sinun tulee tuoda oma matto ja jos tunti siirtyy sisälle, käytämme Sillan mattoja, mutta koronan vuoksi suosittelemme nyt jokaista hankkimaan oman maton. Pesethän oman mattosi hyvin, jos tuot sen ulkotunnin jälkeen sisälle Siltaan.
**)
vain koko kaudeksi ennakkoilmoittautuneet. Tätä tuntia ei voi käyttää
kiinniottoihin.
Tunnit 17.8.2020 >
Maanantai
17.30-18.30 Terve selkä / 1 / Henni
18.45-19.45 Juoksukoulu 31.8.-26.9. / 1 / Henni
18.45-20.00 Dynaaminen flowjooga / 2-3 / Tuula
20.15-21.15 Yin-jooga / 1 / Tuula
Tiistai
10.45-11.45 Hathajooga*) / 1 / Tuula
17.30-18.30 Pilates / 2 / Ulla
18.45-20.05 Astangan erikoisryhmä**) / Outi
Keskiviikko
08.00-08.45 Aamutunti (jooga/barre) - toteutuu, mikäli tarpeeksi sitoutuneita! / 1 / Tuula
17.30-18.15 Barre / 1 / Ulla
18.30-19.30 Dynaaminen flow / 1 / Tuula
Torstai
17.30-18.30 JoogAsana***) / 1 / Tiia
18.45-19.45 Pilates klassinen repertuaari ****)/ 3 / Ulla
Perjantai
17.00-18.15 Astanga jatkotaso / 2-3 / Outi
18.45- Teemaillat (ei joka perjantai)
Lauantai
10.00-11.00 Juoksukoulu 31.8.-26.9. / 1 / Henni
12.00-16.00 Kurssit
Sunnuntai
12.00-16.30 Kurssit
17.00-18.00 Pilates perustaso / 1 / Anne
18.15-19.00 Barre / 1 / Tuula/Ulla
19.15-20.30 Yin / 1 / Tuula/Somaye
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
*) tiistain hathajooga jatkuu toistaiseksi 30.10. asti
**) astangan erikoisryhmä on suljettu ryhmä, johon sitoudutaan koko kaudeksi. Ei kiinniottoja tälle tunnille.
***) JoogAsana -tunti jatkuu toistaiseksi 1.10. asti
****) klassinen repertuaari on jatkotason tunti. Lue tuntikuvaus täältä.
Ongelmia virtuaalituntien kanssa?
Tarkista nämä asiat, jos sinulla on ongelmia:
- onhan nettiyhteytesi päällä
- onhan laitteesi ja videon volyymi päällä ja tarpeeksi kovalla (kaikki videomme sisältävät siis äänen)
- jos video ei näy esim. käyttäessäsi Safari-selainta, kokeile toista selainta (esim. Chrome)
- jos video jumittuu tai pätkii, tarkista taas oma nettiyhteys, että se toimii kunnolla
Olemme tarkistaneet kaikki videot, että ne toimivat. Äänen kuuluvuus voi välillä vaihdella, kun opettaja liikkuu. Pahoittelemme tätä.
Covid-19-ajan toimenpiteet
Noudatamme erityistä varovaisuutta ja tunnin osallistumismäärä on max. 10 henkeä. Muita seikkoja:
- tule tunnille vain terveenä ja ethän tule, jos lähipiirissäsi on koronaa tai riski tartunnasta
- ulkona jonotus tunnille turvavälein
- tuulikaappiin yksi henkilö kerrallaan riisumaan kengät
- tuo oma matto ja viltti yin-tunnille sekä muita välineitä, joita
sinulta löytyy. Pidämme Sillan välineet käytössä ja desinfioimme niitä,
mutta suosittelemme vahvasti omia.
- tuo myös pieni pyyhe bolsterin päälle yintunnille
- laita jumppavaatteet kotona päälle mahdollisuuksien mukaan (vältämme pukuhuoneen käyttöä, jotta ei tule lähikontaktia)
- mattojen paikat merkitty lattiaan. Voit siirtyä tuulikaapista suoraan maton kohdalle ja jättää vaatteesi viereesi lattialle.
- pidämme hyvää huolta salin hygieniasta ja pidämme ovet ja ikkunan auki, jos sää vain sallii
- studiolla käsidesiä ja käsienpesupaikat, paperikäsipyyhkeet. Pesethän
kätesi ennen Siltaan tuloa ja tunnin jälkeen heti kotona.
- ei vesitarjoiluja, tuo oma juomapullo vedellä täytettynä
- käy myös mielellään kotona vessassa
- jos haluat käyttää maskia tunnilla, voit luonnollisesti tehdä sen
- opettajan ja oppilaiden välillä on selkeä turvaväli opetustilanteessa
- opettaja ei avusta
- noudatamme viranomaisten suosituksia ja teemme muutoksia, mikäli tilanne niin vaatii
Lisätietoja:
joogakoulusilta@gmail.com
www.facebook.com/siltajoogapilates
Instagram: @siltajoogapilates
Lue ehdot täältä.