Kaikki kesän ja syksyn studiotunnit ovat jo varattavissa varaaheti-järjestelmässä.

Katso poikkeusaikataulut.

Tuntiemme vaikeustaso kerrotaan helposta haastavampaan asteikolla 1...3. Tuntikuvaukset täällä. Kortillasi voit tulla kaikille tunneille silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.



Studio- ja ulkotunnit 16.8. asti


Maanantai

18.00-19.15 Dynaaminen flowjooga / 2 / Somaye

19.30-20.45 Yin-jooga / 1 / Tiia

Tiistai

17.30-18.30 Pilates / 1 / Ulla

18.45-20.05 Astangan erikoisryhmä**) / Outi

Keskiviikko

17.30-18.15 Barre / 1 / Ulla


Lauantai

09.00-10.00 Hathajooga Kassarin terassilla / sateella Sillassa / 1/ Somaye


Huomoithan korttia ostaessasi, että kesällä tunteja on normaalia vähemmän!


*) Ulkotunneille ilmoittaudutaan aivan normaalisti varauspalvelun kautta normaaleilla korteilla, normaalein peruutussäännöin. Jos sataa, tunti siirtyy Siltaan sisätiloihin ja opettaja tiedottaa tästä viimeistään aamulla eli katsothan, että puhelinnumerosi ja meiliosoitteesi ovat ajan tasalla varauspalvelussa. Mikäli opettaja ei saa sinua kiinni, et ole oikeutettu korvaukseen. Ulkotunneille sinun tulee tuoda oma matto ja jos tunti siirtyy sisälle, käytämme Sillan mattoja, mutta koronan vuoksi suosittelemme nyt jokaista hankkimaan oman maton. Pesethän oman mattosi hyvin, jos tuot sen ulkotunnin jälkeen sisälle Siltaan.

**) vain koko kaudeksi ennakkoilmoittautuneet. Tätä tuntia ei voi käyttää kiinniottoihin.


Tunnit 17.8.2020 >

Maanantai

17.30-18.30 Terve selkä / 1 / Henni

18.45-19.45 Juoksukoulu 31.8.-26.9. / 1 / Henni

18.45-20.00 Dynaaminen flowjooga / 2-3 / Tuula

20.15-21.15 Yin-jooga / 1 / Tuula

Tiistai

10.45-11.45 Hathajooga*) / 1 / Tuula

17.30-18.30 Pilates / 2 / Ulla

18.45-20.05 Astangan erikoisryhmä**) / Outi

Keskiviikko

08.00-08.45 Aamutunti (jooga/barre) - toteutuu, mikäli tarpeeksi sitoutuneita! / 1 / Tuula

17.30-18.15 Barre / 1 / Ulla

18.30-19.30 Dynaaminen flow / 1 / Tuula

Torstai

17.30-18.30 JoogAsana***) / 1 / Tiia

18.45-19.45 Pilates klassinen repertuaari ****)/ 3 / Ulla

Perjantai

17.00-18.15 Astanga jatkotaso / 2-3 / Outi

18.45- Teemaillat (ei joka perjantai)


Lauantai

10.00-11.00 Juoksukoulu 31.8.-26.9. / 1 / Henni

12.00-16.00 Kurssit

Sunnuntai

12.00-16.30 Kurssit

17.00-18.00 Pilates perustaso / 1 / Anne

18.15-19.00 Barre / 1 / Tuula/Ulla

19.15-20.30 Yin / 1 / Tuula/Somaye


Pidätämme oikeuden muutoksiin.


*) tiistain hathajooga jatkuu toistaiseksi 30.10. asti

**) astangan erikoisryhmä on suljettu ryhmä, johon sitoudutaan koko kaudeksi. Ei kiinniottoja tälle tunnille.

***) JoogAsana -tunti jatkuu toistaiseksi 1.10. asti

****) klassinen repertuaari on jatkotason tunti. Lue tuntikuvaus täältä.



Ongelmia virtuaalituntien kanssa?

Tarkista nämä asiat, jos sinulla on ongelmia:

- onhan nettiyhteytesi päällä

- onhan laitteesi ja videon volyymi päällä ja tarpeeksi kovalla (kaikki videomme sisältävät siis äänen)

- jos video ei näy esim. käyttäessäsi Safari-selainta, kokeile toista selainta (esim. Chrome)

- jos video jumittuu tai pätkii, tarkista taas oma nettiyhteys, että se toimii kunnolla

Olemme tarkistaneet kaikki videot, että ne toimivat. Äänen kuuluvuus voi välillä vaihdella, kun opettaja liikkuu. Pahoittelemme tätä.

Covid-19-ajan toimenpiteet

Noudatamme erityistä varovaisuutta ja tunnin osallistumismäärä on max. 10 henkeä. Muita seikkoja:

- tule tunnille vain terveenä ja ethän tule, jos lähipiirissäsi on koronaa tai riski tartunnasta
- ulkona jonotus tunnille turvavälein
- tuulikaappiin yksi henkilö kerrallaan riisumaan kengät
- tuo oma matto ja viltti yin-tunnille sekä muita välineitä, joita sinulta löytyy. Pidämme Sillan välineet käytössä ja desinfioimme niitä, mutta suosittelemme vahvasti omia.
- tuo myös pieni pyyhe bolsterin päälle yintunnille
- laita jumppavaatteet kotona päälle mahdollisuuksien mukaan (vältämme pukuhuoneen käyttöä, jotta ei tule lähikontaktia)
- mattojen paikat merkitty lattiaan. Voit siirtyä tuulikaapista suoraan maton kohdalle ja jättää vaatteesi viereesi lattialle.
- pidämme hyvää huolta salin hygieniasta ja pidämme ovet ja ikkunan auki, jos sää vain sallii
- studiolla käsidesiä ja käsienpesupaikat, paperikäsipyyhkeet. Pesethän kätesi ennen Siltaan tuloa ja tunnin jälkeen heti kotona.
- ei vesitarjoiluja, tuo oma juomapullo vedellä täytettynä
- käy myös mielellään kotona vessassa
- jos haluat käyttää maskia tunnilla, voit luonnollisesti tehdä sen
- opettajan ja oppilaiden välillä on selkeä turvaväli opetustilanteessa
- opettaja ei avusta
- noudatamme viranomaisten suosituksia ja teemme muutoksia, mikäli tilanne niin vaatii

Lisätietoja: joogakoulusilta@gmail.com

https://www.varaaheti.fi/joogakoulusilta/fi

www.facebook.com/siltajoogapilates

Instagram: @siltajoogapilates

Lue ehdot täältä.