BARRE

Tervetuloa tutustumaan barreen!

Sinulla ei tarvitse olla tanssi-, baletti-, eikä pilatestaustaa eikä sinun tarvitse pysyä tahdissa, kun tulet barreen!

Sillassa teemme barrea barretangon ääressä eikä tunti sisällä mitään koreografiaa tai askelia vapaalla lattialla.

Voit tulla suoraan viikkotunnille normaalilla 1/2/5/10/15 kerran kortilla. Kerrothan opettajalle, jos olet ensimmäistä kertaa barressa.

Tervetuloa!


Barre on mukaansatempaava, tehokas ja innostava koko vartalon treeni, jota tehdään balettitangolla ja matolla käyttäen välillä myös pienvälineitä, esim. pieniä käsipainoja, slaidereita, kuminauhoja tai pilatespalloa.

Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset työstäen etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, jolloin ryhtisi paranee ja jaksat kannatella kehoasi paremmin. Myös jalkaterän pienet lihakset vahvistuvat, joka voi auttaa erilaisiin jalkaterän haasteisiin.

Barressa liikkeet ovat turvallisia ja linjaukset ovat tärkeitä, kuten joogassa ja pilateksessa. Se sopii myös raskaudesta palautumisen harjoitukseksi. Tunnilla käytetään musiikkia, mutta ei tehdä koreografiaa eikä sinulla tarvitse olla mitään tanssitaustaa tullaksesi barreen eli kaikki pystyvät tulemaan barretunnille!

Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Tunnin jälkeen olosi on voimaantunut ja ryhdikäs!

Lue liikuntaedulla maksamisesta täältä: