Silta virtual videot

Kuvaa klikkaamalla siirryt Youtubeen katsomaan mallivideota. Oikeat harjoitusvideot ovat pituudeltaan aina 40-75 minuuttia. Lue täältä tarkemmat tiedot ja ehdot!

Dynaaminen flow

Vahva vinyasaharjoitus, joka etenee flowmaisesti. Aiheina mm. taaksetaivutukset, lonkkien avaukset, kierrot. Eri tason tunteja.

Yin-jooga

Rentouttavaa yinjoogaa. Rauhoittavia harjoituksia, jotka tapahtuvat suurimmaksi osaksi maaten tai istuen.

Lempeä jooga

Helppoa ja lempeää hathaa tai flowmaista lempeää joogaa. Taso on helppo.

Pilates

Intensiivisiä pilatestunteja perus- ja jatkotasolla. Välineillä (pallo, kuminauha) tai ilman välineitä.

Barre

Mukaansatempaavia barretunteja! Aktivoi erityisesti pakaroita ja reisiä. Parantaa ryhtiä ja seisoma-asentoa.

Terve selkä

Selän huoltotunteja. Liikkeitä, joissa vahvistetaan selkää ja parannetaan sen liikkuvuutta.

Kehonhuolto

Kehon huoltotunteja. Venyttelyä, rangan liikkeitä, niskan, hartiaseudun, ylä- ja alaselän ja jalkojen huoltoa.

TEE HARJOITUS MISSÄ VAIN, MILLOIN VAIN - VIDEOIDEN AVULLA!

Osta prepaidkortti ja varaa video!