Valikko
  • Koti
  • Aikataulu
    • Tuntikuvaukset
    • Virtuaalitunnit
      • Silta virtual videot
    • Poikkeusaikataulut
  • Hinnat ja maksutavat
    • Liikuntaedulla maksu
    • Tarjoukset ja kampanjat
  • JOOGA
    • Joogakurssit
    • Teemaillat
    • Retriitit
  • PILATES
    • Proud Pilates info
    • Tuntikuvaukset - pilates
    • Laitepilates
    • Kaikki pilateskurssit
  • BARRE
  • Info
    • Sillan opettajat
    • Yksityistilaisuudet ja tapahtumat
    • Ekakertalaisen info
    • UKK
    • Yhteydenotto
    • Lahjakortit
    • Yritystunnit
    • Ehdot
    • Studioetiketti
    • Covid-19 : suunnitelma ja toimenpiteet
    • BALA RANNE- JA NILKKAPAINOT
    • Blogi
    • Kuvagalleria
    • Uutiset
      • Uutisarkisto
Lisää

Silta virtual videot

Kuvaa klikkaamalla siirryt Youtubeen katsomaan mallivideota. Oikeat harjoitusvideot ovat pituudeltaan aina 40-75 minuuttia. Lue täältä tarkemmat tiedot ja ehdot!

Dynaaminen flow 

Vahva vinyasaharjoitus, joka etenee flowmaisesti. Aiheina mm. taaksetaivutukset, lonkkien avaukset, kierrot. Eri tason tunteja. 

Yin-jooga

Rentouttavaa yinjoogaa. Rauhoittavia harjoituksia, jotka tapahtuvat suurimmaksi osaksi maaten tai istuen. 

Lempeä jooga

Helppoa ja lempeää hathaa tai flowmaista lempeää joogaa. Taso on helppo. 

Pilates 

Intensiivisiä pilatestunteja  perus- ja jatkotasolla. Välineillä (pallo, kuminauha) tai ilman välineitä. 

Barre

Mukaansatempaavia barretunteja! Aktivoi erityisesti pakaroita ja reisiä. Parantaa ryhtiä ja seisoma-asentoa. 

Terve selkä

Selän huoltotunteja. Liikkeitä, joissa vahvistetaan selkää ja parannetaan sen liikkuvuutta. 

Kehonhuolto

Kehon huoltotunteja. Venyttelyä, rangan liikkeitä, niskan, hartiaseudun, ylä- ja alaselän ja jalkojen huoltoa. 

TEE HARJOITUS MISSÄ VAIN, MILLOIN VAIN - VIDEOIDEN AVULLA!


Osta prepaidkortti ja varaa video!
SILTA | JOOGA PILATES | joogakoulusilta@gmail.com | 045-7871 8656 | Tallbergin puistotie 7, 00200 Helsinki. Kaikki oikeudet pidätetään.
Luotu Webnodella

Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme verkkosivustomme asianmukaisen toiminnan ja turvallisuuden sekä tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.

Edistyneet asetukset

Voit muokata evästeasetuksiasi täällä. Ota käyttöön tai poista käytöstä seuraavat kategoriat ja tallenna valintasi.

Olennaiset evästeet ovat välttämättömiä verkkosivustomme turvalliselle ja asianmukaiselle toiminnalle ja rekisteröintiprosessille.
Toiminnalliset evästeet muistavat mieltymyksesi verkkosivustollamme ja mahdollistavat sen mukauttamisen.
Suorituskykyevästeet valvovat verkkosivustomme suorituskykyä.
Markkinointievästeiden avulla voimme mitata ja analysoida verkkosivustomme suorituskykyä.