Silta virtual videot

Kuvaa klikkaamalla siirryt Youtubeen katsomaan mallivideota. Oikeat harjoitusvideot ovat pituudeltaan aina 40-75 minuuttia.

Dynaaminen flow

Vahva vinyasaharjoitus, joka etenee flowmaisesti. Aiheina mm. taaksetaivutukset, lonkkien avaukset, kierrot. Eri tason tunteja. Opettajana Tuula Heiskanen. Joogeina myös Liisa Peltonen, Somaye Pajuhi.

Yin-jooga

Rentouttavaa yinjoogaa. Rauhoittavia harjoituksia, jotka tapahtuvat suurimmaksi osaksi maaten tai istuen. Opettajana Tuula Heiskanen.

Lempeä jooga

Helppoa ja lempeää hathaa tai flowmaista lempeää joogaa. Taso on helppo. Opettajana Tuula Heiskanen ja Katariina Tuomiluoma.

Pilates

Intensiivisiä pilatestunteja perus- ja jatkotasolla. Välineillä (pallo, kuminauha) tai ilman välineitä. Opettajana Ulla Mannila. Mukana oppilaana myös Tuula Heiskanen.

Barre

Mukaansatempaavia barretunteja! Aktivoi erityisesti pakaroita ja reisiä. Parantaa ryhtiä ja seisoma-asentoa. Opettajina Tuula Heiskanen ja Ulla Mannila.

Terve selkä

Selän huoltotunteja. Liikkeitä, joissa vahvistetaan selkää ja parannetaan sen liikkuvuutta. Opettajana Tuula Heiskanen.

Kehonhuolto

Kehon huoltotunteja. Venyttelyä, rangan liikkeitä, niskan, hartiaseudun, ylä- ja alaselän ja jalkojen huoltoa. Opettajana Tuula Heiskanen.

Voit osallistua joko yksittäisille videotunneille tai ostaa kuukauden ajan voimassa olevan 8 videon paketin.

Lue täältä tarkemmat tiedot ja ehdot!

Osta prepaidkortti ja varaa video!